אסטרטגיית תזונה ופיתוח גוף 4elements4life

המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 5 ק"ג, מינוס 7% שומן ב-4 חודשים

 

"מי לא הייתה שם?

את נראית טוב כל שנות ה-20, עושה פעילות גופנית פה ושם ומרשה לעצמך לאכול כל מה שאת רוצה ובכמות שאת רוצה... חלום.

ואז כשמגיעה ל-30 פתאום הגוף משתנה ולא בהכרח מהלידות אלא שכל מה שאת עושה או לא עושה נראה על גופך. את מסתכלת במראה ולא מזהה את עצמך, זו לא את וזה ממש לא הגוף שהיה אז.

ישר העלתי את כמות האימונים, במיוחד ספינינג הרי מבטיחים שריפת קלוריות גבוהה, נרשמתי לפילטאיס כי מבטיחים שרירים ארוכים... הרי משהו כבר חייב לעזור, לא? כלום, אז המשכתי לחפש.

גיליתי שכמות הגימיקים וקיצורי הדרך המוצעים בשוק היא אינסופית וכולם משחקים על הרצון שלנו והוא סה"כ להיראות טוב יותר ולהיות בריאים.

עקבתי כמה זמן אחרי  דף הפייסבוק של אורית. יאמר לזכותה שמרושם ראשוני היא משדרת אמינות ומקצועיות שלא נדבר על זה שרואים עליה שהיא יודעת מה היא עושה והחלטתי ללכת על זה.

היום אחרי כמעט חודשיים איתה אגלה לכם מה השיטה שלה:

בשיחה הראשונה אורית אמרה לי בדיוק מה אני צריכה ומה לא (עיני רנטגן - אבל ממש). קבענו מטרות - מטרה ראשונית שלי היא חיטוב, הגדרנו זמנים ויצאנו לדרך.

יחד בנינו תוכנית תזונה שאני מרגישה מעולה איתה.

היא התאימה לי תוכנית אימוני כוח ביתיים לפי מבנה גופי כאשר כל מה שהייתי צריכה לקנות זה זוג משקולות - כן אני מתאמנת 3 אימוני כוח של 45 דקות בבית לבד.

דרך אגב עזבתי את הפילאטיס ואני ממש לא עושה אירובי אלא אם רוצה.

היא נדירה ביחס שלה והיא שם במשך כל התהליך: המעקב היומיומי המקצועי, הידע המועבר והפידבקים הם ללא תחליף. והכי חשוב המוטיבציה - כששלי הייתה נגמרת תאמינו לי היא נותנת.

אז היום מגלה לכם את שיטת הקסם שלה. היא עובדת בשביל להיראות איך שהיא נראית ולא מוותרת לעצמה וזה מה שכל אחת מאיתנו צריכה להתחיל לעשות.

כמה שנים טובות של ניסיונות כושלים לחזור לגוף שהיה לי מסתכמים ב:

4 וחצי חודשים - מינוס 5 ק"ג, מינוס 7% שומן ואני בחופשה המדהימה של חיי עם הגוף שכה רציתי!

תודה לך אורית."

 

טלי- ''אורית נדירה ביחס שלה במהלך התהליך. הזמינות, הפידבקים היומיומיים והכי חשוב המוטיבציה , כששלך נגמרת היא ועוד איך נותנת''

 

טלי- ''אורית נדירה ביחס שלה במהלך התהליך. הזמינות, הפידבקים היומיומיים והכי חשוב המוטיבציה , כששלך נגמרת היא ועוד איך נותנת''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
ירידה של 10 ק"ג ו-11% שומן תוך שלושה חודשים

תגובת הלקוחה: "תודה לך מותק, את נותנת לי גוף שתמיד חלמתי עליו ואף פעם לא ידעתי איך להגיע אליו".

דיאנה - לקוחה מרוצה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 10 ק''ג , מינוס 9% שומן ב-4 חודשים

''אני חושבת שתם העידן שאפשר לתרץ לעצמנו תירוצים. היום הכל אפשרי וכמעט הכל נתון לבחירה. אני רוצה לחיות חיים טובים ובריאים- שזה תהליך שהתחיל עם הפסקת העישון. אבל לא מספיק לי להיות בסדר רק בפנים. אני רוצה להיות בנוח עם עצמי גם חיצונית, להסתובב עם ראש מורם. אין לזה שווה ערך בכל מובן. הבחירה ביעד שלך , הבחירה בי, כמו שאורית לימדה אותי, היא עניין יומיומי של החלטה בינך לבין עצמך. את יכולה לשקר לכל העולם אבל לא לעצמך. אני מאוד רוצה את היעד שלי. פשוט עשיתי כל, אבל כל מה שאני יכולה כדי להגיע אליו. בנוסף ,צריך פשוט להתמסר לתהליך ולהתמסר לאורית- לסמוך עליה, על המקצוענות שלה ולדעת שאם צריך היא תתן לך בראש, אבל מאהבה וממקום שדוחף אותך ליעד גם כשקשה.

תודה לך , אורית

נעמה בדרך לפנטזיה שלי...''

''הפנטזיה שלי להגיע לרמת של תחרויות מיס פיטנס. זה בשמיים, אבל היום אני מבינה שעם כוח רצון שלי והמקצועיות שלה אין גבול למה שאפשר להשיג.''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 7%, 8% שומן.

״אורית

יקרה, תודה לך.

תודה על כך שהיכרת לי את התהליך ואת הדרך להשגת החלום שלי.

תודה על ההנחייה המקצועית והכל כך רגישה. תודה על האנרגיות ועל המוטיבציה.

תודה שאת מהווה דוגמא לאשה יפה, אמיצה וחזקה שיודעת מה היא רוצה ולא עוצרת לרגע.

בזכותך, יש לי טוסיק קטן, רגליים רזות, בטן יפה והכי חשוב חיוך רחב על הפנים ותחושת סיפוק עצמי.

אני מאחלת לך הצלחה רבה ביצירת עולם בריא וחטוב יותר,

תמשיכי לשפר את חיי בנות רבות נוספות

והכי חשוב, תהיי בריאה ומאושרת.

באהבה רבה והערכה עצומה,

כוסית על,

מ׳״

מריה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / הרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית + שילוב אימון קיים וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 11.5 ק''ג , 9% שומן ב-5 חודשים

''הגעתי לאורית דרך הפייסבוק, נשמע מוזר נכון? משהו בה משך אותי והאתר המאוד מושקע שלה עשה לי את זה.  ושמחה להגיד- לא טעיתי! אני רק בסוף החודש הראשון שלי בתהליך ומרוצה כלכך! דרך ההתנהלות מתאימה לי בול לסגנון החיים, התפריט הותאם במיוחד אליי ולפי ״השגעונות״ שלי ואני מרגישה שיש מישהי שתמיד נמצאת פה בשבילי בשביל כל שאלה. 
והתוצאות מדברות בעד עצמן- פחות ארבעה קילו וכמה סנטימטרים בהיקף. וזו רק ההתחלה! 
תודה אורית! למרות שלא נפגשנו אני כבר אוהבת אותך!'' 
ענבל
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 6.5 ק''ג , מינוס 3% שומן ב-4 חודשים

''ההמלצה שלי:

שמי הדס, נשואה ללא ילדים בת 29.

הגעתי לאורית אחרי יחסי אהבה-שנאה ארוכים וסבוכים עם גופי ועם נושא הרגלי האכילה שלי.

מגיל 16 ולאורך השנים, ידעתי עליות משקל ודיאטות אינספור, ומעולם לא מצאתי את האיזון. ניסיתי המון סוגי דיאטות הרזיה וגם אורח חיים בריא, למדתי נטורופתיה וגם עסקתי בספורט בשנים המוקדמות.

חלק מהדיאטות כשלו וחלקן הצליחו זמנית והייתי מעלה בחזרה תוך מספר חודשים חלק ניכר מהמשקל שירד. תמיד היה מדובר בטווח של כ-7-8 קילו, אבל הם מאוד משמעותיים עבורי.

כשנה לפני שהגעתי לאורית הרגשתי ייאוש ואיבוד שליטה, ובכל זאת לקח לי שנה לגבש החלטה של- עד כאן.

במקרה נתקלתי באורית בפייסבוק ונדהמתי מהתמונות והתוצאות. מה גם שיש בה משהו- בניסוח, במראה, בדמות שהיא- שפשוט משדר הצלחה.

אני מעריכה אנשי מקצוע שעומדים בסטנדרטים של עצמם, ואורית היא בדיוק כזו וגם הרבה מעבר!!

הווינריות שלה הייתה מדבקת עבורי והחזירה לי את הניצוץ. ניצוץ השליטה בחיי ובגופי, ניצוץ ההצלחה, הנחישות, הניצוץ כשיש מטרה שאני חותרת אליה בכל הכוח...!

ואז התחלתי בשמחה ובתקווה גדולה, מה שלאורך השנים כבר איבדתי....

והתוצאות לא איחרו לבוא!

קודם כל ייאמר שקיבלתי ממנה תפריט מתאים לי בדיוק, כזה שבו אני מקפידה מאוד- אבל בהחלט אוכלת ושבעה. ויחד עם זאת נזכרתי ששובע זה לא להתפוצץ עד שפותחים כפתור... ופתאום אני מרגישה קלילה ועירנית יותר.

החשקים הבלתי השלטים לזלול נעלמים עם הזמן. המשקל יורד. האימונים לא בשמיים- לגמריי אפשרי- והגוף מתעצב.

אני מתחילה להיזכר בי, במיטבי.

אורית מעודדת. תומכת. יודעת להעיר יודעת לפרגן יודעת לכוון בדיוק למקום הנכון.

חייבים להיות נחושים כדי שזה יצליח- זה לא יקרה מעצמו. אבל אין שום ספק שמי שנחושה- מי שתבצע- תגיע לגוף חלומותיה עם אורית.

אורית+ אשה מצליחנית וממוקדת מטרה= הצלחה וגוף מדהים!

זו תכנית בריאה ושפויה שאפשר לחיות לפיה שנים ואוכלים הכל, במידתיות הנכונה.

לסיכום, אני מאושרת עד הגג שהגעתי, אורית היא מתנה ואני ממליצה עליה בחום- לכל מי שבאמת באה לעבוד ולא לשחק.

עם אורית אפשר להגיע לטופ!''

הדס
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 10 ק''ג , מינוס 7% תוך 3 חודשים

''אורית היקרה

3 חודשים בדיוק עברו מהיום בו החלטתי שאני עושה שינוי בחיי.

האינטואיציה הפנימית שלי מיד הצביעה על כך שהבחירה בך ובהליך אתך זו היא הדרך שתביא אותי לתוצאות שעליהן אני חולמת כבר שנים ..( כמה כיף זה להיות צודקת smiley)

השינוי הוא לא רק גופני , היום אני חושבת ומתנהלת בצורה הרבה יותר חכמה ובריאה ואין ספק שהתוצאות מדברות בעד עצמן וההרגשה היא נהדרת !

הגישה הישירה והלא מתפשרת שלך מיד תפסה אותי ואיתה באה ההבנה שבשביל להיראות טוב ולהרגיש טוב צריך לקבל החלטה נחושה לשינוי תפיסה והרגלים ואין מורה טובה ממך לדרך הלא פשוטה הזו !

אני מודה לך מאוד על המקצועיות, התמיכה, הלמידה והפירגון שהבאת אתך לתהליך המשותף שלנו וממליצה עליך בחום לכל מי ששונאת שמוכרים לה קישקושים ובאמת באמת מעוניינת להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמה smile emoticon ''

XOXO

לקוחה א'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 13 ק''ג, מינוס 13% שומן, מהפך גופני מוחלט

''אני רק עכשיו מרימה ראש ורואה ומבינה את המהפך שחל בי. גם כשאתה יודע שזה קרה לעוד אנשים בתהליך איתך יש משהו שקשה לו להאמין שגם לי זה יקרה - והנה עובדה. לא האמנתי בחיים שאני ארד למשקל כזה יחד עם החיטוב שמתרחש וזה לא שלא ניסיתי בעבר - דיאטות, שיעורי חיטוב/אירובי, פילאטיס, ריצה - בחיים לא הגעתי למה שאני עכשיו. ואם לומר את האמת זה לא כזה קשה, דורש מאמץ ונחישות כן אבל ממש בגדר הריאלי לשמירה לחיים. מה שהכי מרשים אותי אצלך זה הידע המדעי שיש לך לגבי גוף האדם ואיך שאת מיישמת אותו בצורה אישית, מובנת וברת השגה לכל אישה. המעקב האישי כדי להביא את הלקוחות שלך להצלחה הוא פשוט לא יסולא בפז. בקיצור מברכת מברכת על היום שנודע לי על קיומך :).''

לקוחה נ' - ''אני רק עכשיו מרימה ראש ורואה ומבינה את המהפך שחל בי''.
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
8.5 ק''ג , 10% שומן

''עבורי, תמונת המהפך שלי לפני ואחרי הן ביטוי פיסי של עד כמה גדלתי בדרכים חשובות עוד יותר.

אורית לימדה אותי להציב יעדים ולעבוד עבורם, בגלל שגם אם נפלתי קצת אני עדיין כל הזמן משתפרת.

כמה התהליך של בחירת מזון הנכון עבורנו הוא קשה אך בסופו אני נהנית מתזונה נקיה ומהנה.

אני בכנות לא יכולה להפסיק להודות לאורית שיצרה תכנית כל כך אפשרית, שנוחה מבחינת הזמן שהיא דורשת ממך, ונותנת לך את כל הכלים שאת צריכה על מנת לתת לעצמך את המתנה הטובה ביותר- אורח חיים בריא וגוף נפלא.

תודה.''

לקוחה ע'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 6 ק''ג , מינוס 6% שומן בחודשיים

''אורית היקרה,

הרגע סיימנו את השיחה החודשית והרגשתי צורך להודות לך. עד לפני שלושה חודשים המשכתי להגיד שאני אחרי לידה (הקטן שלי בן שמונה -שנים!) לקח לי זמן להבין להבין שמה שמפריע לי זה לא רק המספר על המשקל אלא המראה הכללי, הרגליים עם הצלוליטיס הידיים החלשות הבטן שרפויה לה ולא אמשיך בתאורים

עקבתי אחרייך בפייס תקופה וראיתי אותך מחוללת ניסים , עד שאחת התמונות של לפני-אחרי שאת מעלה ״שברה״ אותי והתקשרתי לברר פרטים. אני חייבת להודות שהייתי מופתעת לגלות שהכל נעשה אונליין שאני לא באה אלייך לפגישה רשמית כזאת של תזונאית ששוקלת פעם בשבוע ואומרת אז תחליפי את שתי פרוסות לחם קל בפרוסת לחם..

והיום חוגגות חודשיים להיכרות אני פחות שישה קילו פחות שישה אחוזי שומן והכי חשוב עשרה! ס״מ פחות בירכיים.

אורית היחס שלך הוא הכי אישי שיש. כל שיחה איתך ממלאת אותי במוטיבציה , ברצון להצליח, בהבנה שזה הכל בראש שרק צריך לרצות - ולהקשיב ולעשות כל מה שאת אומרת כמו שאת אומרת 

 

31.10.16

'אז זו אני חצי שנה אחרי...
היו משברים, היו נשנושים, היו נפילות אבל בזכותך הצלחתי לחזור כל פעם מחדש לתפריט ולא ויתרתי על אימונים.
מעולם לא הייתי בחורה רזה וכנראה שגם לא אהיה אבל הגוף התחטב הצלוליט נעלם ואם מחפשים טוב אז יש לי שרירי בטן...
הגשמת לי חלום , חזרתי ללכת עם מכנסיים קצרים בלי להתבייש ואפילו יש לי כמה תמונות בביקיני, אז המון תודה אורית ! 
עכשיו נשאר לתחזק את זה לחיים ❤️
עוד לקוחה מרוצה״

לקוחה נ'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 1 ק''ג, מינוס 7% שומן


''אל אורית הגעתי לאחר שנים של ניסיונות בכל מיני סוגים של ״דיאטות״ וניסיונות של כל מיני סוגים של "ספורט". מאחר ובבסיסי אני בחורה יחסית רזה, לעין הלא מקצועית, אז הדרך לויתור עצמי תמיד הייתה קלה ואף פעם לא ממש הצלחתי להתמיד בשום דיאטה וגם לא ב ״ספורט״ שהתחלתי ואשר גם ממילא לא סיפק לי את התוצאות שרציתי.

ערב אחד צלצל לי איזה פעמון בראש, פעמון השינוי. ערב אחד הבנתי שלא מעניין אותי לעשות דיאטה, כזאתשאצליח לרדת בה שנים או שלושה קילו אלא בא לי לראות את השינוי בגוף!! בא לי לראות שהגוף שלי מתחטב!! שהמקומות בגוף שמפריעים לי בעין בכל פעם שאני מסתכלת במראה באמת יקבלו צורה אחרת.
פניתי לאורית. מהשיחה הראשונה בינינו הבנתי שהגעתי למקום הנכון. אורית הבינה בדיוק על מה אני מדברת, הבינה בדיוק את התחושות שלי והרצונות שלי ומהר מאוד כיוונה אותי אל המטרות הנכונות. אורית מלאה בידע, קשוחה שצריך ולא מוותרת.
התחלנו. תזונה נכונה בריאה ומותאמת בדיוק לדברים שאני אוהבת. שלושה אימוני כוח בשבוע מותאמים בדיוק לגוף שלי ולאותם מקומות שרציתי לשנות.
אני?? שלושה אימוני כוח? מעולם לא הצלחתי להתמיד אפילו לא בשיעור פילאטיס בשבוע.
והנה חלפו מספר חודשים ושלוש פעמים בשבוע אני עם המשקולות בידיים.
אז כן לא קל וכן לפעמים יש לי חריגות קטנות.
אבל, זו דרך, דרך חיים, דרך ששווה את זה ומתנה הכי גדולה שיכולתי להעניק לעצמי.
מעבר לכל המחמאות שאני מקבלת, מעבר לזה שהגוף שלי נראה היום לגמרי אחרת, מעבר לזה שהטוסיק פתאום עומד והקוביות בבטן נראות לכל עין - 
אורית שינתה לי את החשיבה, אורית הביאה אותי למקום של מודעות, אורית העניקה לי ידע עצום בכל הנוגע לתזונה נכונה, הרגלים נכונים וחיטוב הגוף
והשינוי הזה, השינוי הזה שכל כך ייחלתי לו כל השנים, היה שווה הכול!!!
תודה גדולה''

 

לין
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 7 ק''ג תוך שימור מלא של מסת שריר
I would like officially to thank very much my nutritionist and fitness instructor for bringing me into condition of a schoolgirl again:)))))
And this just in almost three months...

Thank you

אנסטסיה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 6 ק''ג, מינוס 6%

''משבר גיל ה 40 תקף אותי בגיל 42. הרגשתי שהגוף כבר לא חזק כמו שהיה ולא אהבתי את מה שראיתי כשהסתכלתי במראה.  

למזלי פגשתי בבריכה בחורה שהכרתי כבר כמה שנים אבל כשראיתי אותה היה לי קשה להאמין שזאת היא. היא עשתה שינוי של 180 מעלות במראה הגוף שלה. לא רק שרזתה אלא גם התעצבה. כשביקשתי לדעת מה הסוד הפנתה אותי לאורית. 

 

העבודה עם אורית היא מתנה שנתתי לעצמי לגיל 42. מתנה שעזרה לי להתגבר על משבר גיל ה 40. אורית במקצועיות ובתבונה בנתה לי תפריט שמתאים לאורח החיים שלי וכולל אוכל שאני אוהבת. כל יום אני אוכלת שוקולד! בנוסף בנתה לי תוכנית אימונים שהיה לי קל לעמוד בה ושמטרתה היתה לעצב את גופי. 

יותר מזה, היא עזרה לי להבין שאני יכולה לבחור ושהאוכל יהיה שם גם מחר. וכשאני מחליטה לחרוג מהתפריט אני מצליחה להנות מהבחירה שלי ולדעת שמחר יום חדש. 

 

אורית חוזרת ואומרת שכל הקרדיט לי אבל זה לא נכון. צריך שניים לטנגו. לא הייתי יכולה לעשות זאת בלי אורית. השינוי המדהים שעברתי לא היה קורה ללא ההכוונה המקצועית שלה. ממליצה בחום!!!!''

לקוחה י'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 9% שומן ב-8 חודשים

''שמי אלונה ואני בת 30, נשואה ויש לנו שני ילדים מתוקים שאני מאוד מאוד אוהבת.עובדת בתחום השקעות ונדל"ן.כל החיים אכלתי מה שרציתי וגם מאוד אהבתי לאכול מתוק.עד היום כמובן אוהבת. אף פעם לא הייתה בעייה במשקל, תמיד היה תקין, אבל בשנים האחרונות עוד לפני ההריונות התחלתי לעלות במשקל קצת כל שנה כ 2 קילו.

​החלטתי שמגיע לי להראות לא רק טוב, אלא טוב מאוד.נתקלתי באורית בפייסבוק וישר פניתי אליה ותוך שבועיים התחלנו בתהליך החיטוב שלי.הכרתי אותה בתקופה בה הבנתי שלבד לא אוכל להגיע למשקל שאני כל כך רוצה.אחרי כמה וכמה ניסיונות הרזיה, כישלונות והצלחות, עליות וירידות.ירדתי במהירות הבזק במשקל ובאותה מהירות מיד עליתי הכל בחזרה.פגשתי אותה ומהרגע הראשון היא האמינה בי! נתנה לי את המוטיבציה,הרצון והתשוקה הגדולה לשאוף ליותר טוב ממה שיש כיום.הרגשתי שהיא מלווה אותי יד ביד, והייתה עבורי קרש קפיצה מדהים לכיוון המטרה, החיטוב שכל כך מזמן רציתי.ביחד עם התמיכה שלה, עם התפריט שהתאים לי כל כך הצלחתי להוריד כבר בחודש הראשון 3.5 קילו. אורית, תדעי לך! בלעדיך זה לא היה קורה! היא לימדה אותי שאוכל IT'S JUST FOOD, ושמעכשיו זו דרך חיים בריאה יותר, כיפית יותר. בעבר הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע פילאטיס ועוד פעמים בשבוע TRX.הרגשתי טוב, אבל לא באמת היו תוצאות.היום אני מתאמנת 3 פעמי בשבוע לפי תוכנית אימונים שאורית בנתה עבורי, מרגישה את השרירים שלי עובדים.לפני זה כבר הייתי די מותשת מספורט כמעט כל יום, כיום זה לוקח לי כחצי שעה רק 3 פעמים בשבוע בבית. קר, חם , אין תירוצים , כיוון שלא צריך ללכת רחוק, ואני מתאמנת. תוכנית תזונה לא הייתה קלה ליישום רק בימים הראשונים, מכיוון שהדעתי עם הרגלי אכילה גרועים מאוד, אבל אחרי כמה ימים זה הפך למשהו שהייתי צריכה כל כך הרבה זמן. הכל אפשר לשלב, מה שצריך זה רק רצון. יש לי שני ילדים ועבודה מאוד תובענית, אנחנו לא צריכים לוותר על עצמנו וצריך לדאוג גם לאיך שאנחנו נראים. בזכותה אני בדרך לגוף המושלם שלי , מאושרת ומוקירה תודה!''

 

אלונה- ''החלטתי שמגיע לי להיראות לא רק טוב אלא טוב מאוד . פגשתי באורית ומהרגע הראשון היא נתנה את הרצון והתשוקה לשאוף ליותר''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 6 ק''ג, מינוס 8% תוך 3 חודשים

''הגעתי אל אורית לאחר תקופה ארוכה של ייאוש... בצעירותי הייתי אתלטית ורזה ואף עסקתי בספורט בצורה מקצועית, אבל זה בא לי מאוד בקלות. אכלתי ללא מודעות של ממש והתאמנתי הרבה כך שברוב הזמן שמרתי על מאזן שלילי והייתי רזה. אבל אז התחתנתי ועברתי הריונות, בהם הרשתי לעצמי ל"חגוג" וכמעט ולא עשיתי פעילות גופנית. האוכל היה בילוי, פורקן, פיצוי, חברה טובה ומה לא בעצם... זה כל כך קל לרוץ אל זרועותיהן המנחמות של הפחמימות. ההריונות חלפו, הילדים נולדו בריאים ושלמים (תודה לאל) וגם השומנים נותרו בריאים ומאוד שלמים בעיקר באזור הירכיים והבטן. הזמן חלף והילד הקטן כבר חגג שנתיים. להסתכל במראה ולומר לעצמי "טוב אני אחרי לידה" כבר לא ממש משכנע, אפילו לא אותי.

האמת, התגעגעתי מאוד לגוף הצעיר והחטוב שהיה לי, אבל באמת ובתמים לא האמנתי שזה ניתן לחזור אליו. חשבתי שגורלן של אמהות הוא ויתור על גוף חטוב למעט אלו ששיחק להן מזלן והן בורכו גנטית. ואז נתקלתי באורית המדהימה. אחרי שהזלתי ריר על התמונות המטריפות שלה, התחלתי להתעניין בסיפורי ההצלחה התרשמתי מתמונות הלפני ואחרי אבל כמו תמיד קינן בי החשד שזה טוב מדי מכדי להיות אמיתי. הנחתי לרעיון לזמן מה, אבל תמונותיה של אורית המשיכו להסתובב לי בראש. מצאתי את עצמי חוזרת שוב ושוב לאתר שלה. בסוף אזרתי אומץ. יצאתי מנקודת הנחה שאם אורית נראית כך, היא כנראה מבינה דבר או שניים בנושא התזונה והספורט וכדאי לתת לזה הזדמנות.

בפגישתנו הראשונה התאהבתי בה במבט ראשון. אורית מהממת אמיתית, מציגה גוף לתפארת שקיים רק תחת ברכתן של מברשות הפוטושופ ועיניים ירוקות חכמות ומבינות עניין, מלאות רגישות תחת המעטה הקשוח של "אני לא מקבלת שום בולשיט" שלה. היא הרשימה אותי מאוד במקצועיות שלה, בחוסר השיפוטיות וביכולת האמיתית שלה להקשיב ולתת מענה. הבנתי מיד היא מחוייבת ב מאה אחוז לתוצאות ודורשת ממני בדיוק אותו דבר. היא בנתה לי תפריט שממש התאים לאורח החיים וההרגלים הקיימים שלי וכך היה לי קל באופן יחסי לשמור עליו.

אין לתאר את האושר לי כאשר הרגשתי את הקילוגרמים העודפים נוזלים ממני והלאה והנה מבצבץ לו אי שם מתחת הגוף של הנערה בת ה 18 שהייתי. הגוף התחזק והתחטב בזכות האימונים (בנינו, למי אין חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע להקדיש לנושא בסלון הבית? זה לא משאיר מקום לתירוצים...) ושומנים ירדו ואני זרחתי.

אורית מלווה את התהליך על כל צעד ושעל, בתמיכה ועידוד אבל גם נותנת בראש כצריך, משנה ומתאימה עד שהתפריט והאימון תפור בדיוק. לא שופטת ומעניקה פתרונות למצבים בלתי אפשריים. והפנטזיה התגשמה. לא רק שקיבלתי גוף שלא חלמתי עליו, גם קיבלתי כלים לחיים כיצד לשמר אותו לאורך הזמן. התזונה הבריאה החדשה תרמה לא רק לי אלא גם למשפחתי וזו המתנה הכי גדולה.

אני כל כך שמחה שהיה לי האומץ להרים לאורית את הטלפון ולהתמסר לתהליך.,,

א'-''אני כל כך שמחה שהיה לי האומץ להרים לאורית את הטלפון ולהתמסר לתהליך''.
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס כ-10 ק''ג, מינוס 12% שומן

אני גרה בארה״ב, עצמאית ואמא לשני ילדים קטנים. ההתנהלות מול אורית הייתה און ליין, דבר שעבד ועובד חלק ומוריד ממני המון עומס. אני לא בנוייה למפגשים פיזיים ותיאומים. בנוסף, את האימונים אני עושה בשעות הבוקר המוקדמות לפני שהבעל והילדים מתעוררים.בעברי התאמנתי בין 5-6 פעמים בשבוע, הרמתי משקולות רצתי ועשיתי ספינינג .כיום אימון של 25-30 דקות בבית  פשוט כלום לעומת השעתיים שהייתי מבלה כמעט כל יום בחדר כושר. אני מצליחה לשלב 3-4 אימונים של אורית בכל שבוע עם כל המחויבויות והאילוצים ולא פחות חשוב, אני מצליחה לשלב אותם גם כשאני בנסיעת עבודה או בחופשה.

אורית היא אחת האנשים היותר מקצועיים שפגשתי בחיי. היא פשוט מצליחה לאתגר אותי ולפקס אותי גם מבלי להגיד יותר מידי. 

לאחרונה חגגתי יום הולדת 37 ואני מרגישה שהתהליך עם אורית היא המתנה הכי מדהימה שיכולתי לתת לעצמי. הגוף שלי שרירי ואסוף כמו שהוא לא היה מעולם.

תודה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

בילי
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגןף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 8 ק''ג , מינוס 10% שומן ב-5 חודשים

היי אורית,

 

 אני כותבת את הדברים כמה ימים  אחרי סופשבוע מפנק בבית מלון לכבוד יום הולדתי ה40 ואחרי חמישה חודשים עם אורית.

 

סופשבוע ראשון בחיי שבו הרגשתי נוח, עזבו נוח- הרגשתי גאווה- להסתכל על עצמי במראה בבגד ים.  הרגשתי טוב באותה מידה להנות מכל האוכל שהיה במלון, כולל הכל. כי היי, אצל אורית אין ״אסור״. הכל מותר. מישהי בעבודה אמרה לי: את אוכלת הרבה יותר ממני ומרזה   J

 

אורית, במהלך כל התקופה, נתנה לי מסגרת שפויה להיצמד אליה. תפריט שאפשר לחיות איתו בכיף.  הזכירה לי שוב ושוב את חשיבות האימונים (כן, היה צורך להזכיר לי שוב ושוב..) אורית לימדה אותי שההתמדה היא החשובה בכל העניין. אנחנו מסגלים פה אורח חיים, לא זבנג וגמרנו.

 

מבלי להכנס לפרטים מיותרים על חיי האישיים- התהליך הזה הגיע בזמן של שינוי אדיר בחיי האישיים, אחרי (ואף במהלך) קושי גדול, עם צורך להיות ציר ראשי שמעניק כוחות לאחרים סביבי, 24/7, כל הזמן, בלי הפסקה.

התהליך עם אורית- בגלל היותה כל כך חכמה, אינטליגנטית ורגישה -נגע בי ברמה עמוקה יותר מאשר הויזואליות בלבד (אין ספק שזה כיף אדיר להראות הכי טוב שאפשר,  אבל יש הרבה מעבר לכך). אורית לימדה אותי שיש כאן כוח, אותו משליכים על תחומים נוספים בחיים. אורית הזכירה לי את החוזק הפנימי שלי. 

 

אני יוצאת מהתקופה הזאת מחוזקת, מרוצה מעצמי נפשית ופיזית והכי חשוב כנראה- עם כלים לעתיד.

 

אורית תודה רבה על הכל. לא נותר לי אלא לאחל  לך את ההכרה שאת ראויה לה לאור איכות השירות שאת מספקת.

 

ממני - עוד לקוחה מרוצה

 

מאיה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
4 ק''ג , 5% שומן בחודשיים

''לאורית התזונאית האלופה !

הגעתי אלייך לפני חודשיים אחרי המון ניסיונות לרדת במשקל ולעצב את הגוף, לפני התהליך הייתי מנויה בחדר כושר השתדלתי לבקר שם 3 פעמים בשבוע ועדיין לא ראיתי תוצאות.. 
עברתי איתך תהליך של חודשיים בהם למדתי שאפשר לאכול לא חייב ל"התפוצץ" כדי לשבוע, ואפילו אפשר להתחטב מבלי ללכת לחדר כושר, עם תרגילי כוח שעושים בבית.
אז כמו שאת תמיד אומרת הכח לשנות נמצא אצלנו בידיים, עם שילוב של תזונה,נחישות ,וכוח. ואכן הצלחתי..זה בהחלט לא היה קל, עברנו ביחד את כל החגים הקשים והיו לפעמים נפילות. הצלחת להרים אותי חזרה גאה בך על כך!!!
התמיכה שלך עזרה לי ודחפה אותי להצליח. בגלל שאני אשה עובדת, עסוקה ואמא כמעט כמו כל אשה בארץ , עצם זה שהתהליך והליווי היומיומי הוא און ליין עבורי היה פלוס ענק..
בשיחתנו הראשונה אמרתי לך שהתהליך הוא רק בשבילי ולא מעניין אותי הסביבה מה יגידו, אז היום חייבת לציין שהמחמאות שאני מקבלת בהחלט מעלות לי חיוך של ניצחון, התהליך איתך הפך אצלי לאורח חיים בריא ואיכותי וכך הוא ישאר בזכותך.
תודה לך יקירתי שאחרי חודשיים שהשלתי מעליי 5 קילו ,הפכת אותי לאשה סקסית (אני מרשה לעצמי), לאשה עם בטחון עצמי בשמיים, וכמובן לכל מי שאני היום.. 
מאחלת לך להמשיך ל"הציל" נשים ולהפוך אותן להרבה יותר נשיות וסקסיות..

אוהבת אותך ומעריכה את עבודתך..
נשיקות נורית''

נורית
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 3.5 ק''ג , מינוס 4% שומן בחודשיים
 

 

''אני  בהלםםםם!! ממש מדהים!
כל כך כיף לראות את זה את התמונות הללו . חזרתי לגיל 18!
תודה רבהההההההההההה''

קרן
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 5 ק''ג, 6% שומן בשלושה חודשים

״לאורית המלאכית, הכרנו לפני חודש וחצי... אני שלעולם לא מבקשת עזרה או תמיכה, בטח לא בענייני תזונה, עשיתי מעשה ופניתי אלייך!

אני בת 39 אחרי לידה שניה ופשוט לא הצלחתי לחזור לגזרה...למצב הזה שאת שמה ביקיני אבל שום דבר לא במקום, לזה שאת מוצאת את עצמך יושבת עם הילדים ומחסלת שקית קליק...

ואז פגשתי את אורית המלאכית, שבשיחה אחת הבינה מי יושבת מולה, מה בדיוק נכון וצריך ואייך אפשר לגרום לי להבין בדיוק מה אני רוצה, אייך כמה ולמה.

לא פשוט, לא קל, אבל אפשרי וכל כך מספק... כל יום, כל בוקר לראות את השינוי... מדהים.

אורית ליוותה אותי ותמכה ופירגנה והיתה מדהימה...

התוצאות לא איחרו להגיע, אחרי פחות מחודש השגתי תוצאות של חודשיים... בזכות התמדה ובלי זיופים,  ואחרי 3 השגתי מה שרוצה.

אז תודה לך אורית... את אחת ויחידה!

עוד לקוחה מרוצה ״

לקוחה ק'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / עיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 5 ק''ג, מינוס 7% שומן בשלושה חודשים

''אני אמא. אני רעיה. אני אישה! 
אני אקדמאית, אני קרייריסטית. 
אני אוהבת ואני נאהבת. 
מדוע כל זה לא מספיק? למה אני חייבת גם להיות כוסית כדי להיות מרוצה מעצמי?!
אז במקום ללכת לטיפול פסיכולוגי ממושך על מנת לצאת מהתפיסה הזאת ובמקום להאשים את המדיה ואת מודל היופי הבלתי הגיוני אשר מציג לנו עולם האופנה החלטתי פשוט להפוך להיות כוסית. 
לשם כך פניתי אל "בית ייצור לכוסיות" בניהול הכוסית הראשית, אורית צייטלין.
אל דף הפייסבוק של אורית נחשפתי ממש במקרה. התרשמתי מאוד מהתמונות, אהבתי את הדרך בה אורית מאדירה נשים חזקות ורציתי להיות אחת מהן. האמנתי לדרך שלה מאחר והיא לא הבטיחה קסמים ושיקויי פלאים, אלא תוצאות אמיתיות, של נשים אמיתיות, כתוצאה מעבודה קשה. 
כולנו חושבות שאנו יודעות מה צריך לעשות כדי לרזות: לאכול פחות ולזוז יותר. זה נכון, אבל זה לא ממש פשוט. אורית התאימה לגוף שלי את כמות האוכל המתאימה לו בדיוק. דיוק שמעולם לא הייתי מגיעה אליו בכוחות עצמי. אני אוכלת, אני שבעה (אני גם "מתפנקת" קצת) ויחד עם זאת אני לא מגזימה ולא כבדה. שניתי הרגלים רעים של שנים, למדתי לאכול ארוחת ערב מסודרת במקום נשנושים וזכיתי בערבים נעימים בחיק משפחתי, כי אוטומטית כולם הצטרפו אלי.
מאחת שלא נהגה להתאמן באופן סדיר, הקפדתי על 3 אימונים בשבוע, בבית, מול הטלוויזיה, בשעה הנוחה לי, בלי להתלבש ולהתאפר, בלי לנהוג, בלי לארגן בייביסיטר ועם ערך מוסף של שימוש דוגמא לילדים שלי.
התהליך הזה הוא הרבה מעבר לתוכנית הרזייה וחיטוב. מדובר בתהליך אישי עוצמתי! מדובר בשנוי אורח חיים, שיפור הבריאות, רמת האנרגיה וגם מראה העור. זה לא קלי קלות, נדרשת עבודה, איפוק, התמדה – אבל זה אפשרי ובהחלט שווה את המאמץ ואת ההשקעה.
כבשתי יעד נוסף בחיי, הסיפוק האישי הוא אדיר ואני גאה בעצמי. 
תודה אורית שעזרת לי, תמכת וגם נזפת כשהיה צריך ותמיד, אבל תמיד, שימשת דוגמא אישית!''

לקוחה ח'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
ירידה של 2% שומן , 1 ק''ג תוך חודש

''יש משהו מעורר ספק כשתמיד רואים את ההשוואות של לפני ואחרי. תמיד תוהים כמה אמיתי זה, האם photoshop מעורב או סתם הימנעות מאוכל.

אחרי מעקב רצוף של 3 שנים אחרי עמוד ה-facebook של אורית, לוקח לי קצת זמן להפנים P=, ואינספור מהפכים מטורפים שתועדו בהתחלה, באמצע ובסוף, הגעתי למסקנה שאורית זה הדבר האמיתי.

אני מאמינה בעבודה קשה. ועצם זה שאורית לא מבטיחה תרופת פלא, אלא עבודה קשה ומכוונת, אבל לא סתם - עם תוצאות!, גרם לי להאמין בה ב-200%.

אני בן אדם ספורטיבי. לפני שהתחלתי לעבוד עם אורית התאמנתי 6 פעמים בשבוע. כן, החיים שלי סבבו סביב אימונים. מפגשים חברתיים נדחו הצידה, כי צריך להספיק להתאמן. קימה ב-6 בבוקר כי היום יום ארוך בעבודה ולא יהיה לי כוח להתאמן בערב. ואחרי כל זה - כל מה שהשגתי זה יציבות.

יציבות זה טוב. אבל נראה לי קצת מצחיק שאני מתאמנת כל כך הרבה, מקריבה המון, ומגיעה לקו ישר.

היה לי ברור שהמרכיב של התזונה חסר אצלי.

היו ימים שאכלתי מעט, היו כאלה שאכלתי הרבה, טרפתי את העולם - ולא משנה מה וכמה, תמיד הייתי רעבה.

זה כבר הפך לבדיחה. שמרוב תסכול לא הייתה ברירה אלא לצחוק ממנה.

אחרי שראיתי תמונה אצל אורית של בחורה עם מבנה גוף התחלתי דומה לשלי, וראיתי את התוצאה המשגעת שהגיעה אליה - החלטתי שזה הזמן שלי להשקיע בעצמי בדרך הכי אפקטיבית שיש.

אז...הכרתי בחורה מדהימה, שקלטה את הראש שלי מהרגע הראשון.

אורית יצרה תפריט בשבילי שלא כל כך שונה מהתפריט הרגיל, רק מינונים ודגשים שונים - וזה מבחינתי המפתח לדבקות בו.

הנשנוש התמידי הופסק. פשוט לא היה בו צורך.

מ-6 אימונים בשבוע ירדתי ל-4. וממש לא השמנתי. אפילו הצלחתי לשבור לטובה את אותה יציבות מעצבנת.

אחרי חודש אני יכולה להגיד שאני מופתעת. לא האמנתי שאצליח לשנות משהו.

ואני לגמרי בטוחה בדרך של אורית.

אני ממליצה בחום על שירותיה של אורית! שמעבר לחלוקת תפריט ותרגילים מסבירה גם את הרציונל שעומד מאחורי זה.

לא עושים דברים סתם, אלא כי יש להם בסיס. וזה אחד הדברים שהיו לי יותר חשובים.

יש כל כך הרבה גישות, מאמנים, תאוריות שסותרות אחת את השנייה.

בסופו של דבר יש אמת אחת, ואורית מאפשרת גישה אליה.

מחכה כבר לתוצאות של החודש השני :)''

לקוחה ב'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
סיימה
התוצאות
מינוס 3.5 ק''ג, 4% שומן

''אז מה למדתי בחודש האחרון מאורית צייטלין המהממת? שתכלס, צריך פשוט לסתום את הפה (; וכמובן משמעת עצמית, אין חוכמות-אוכלים בכמויות קטנות ומתאמנים-פשוט מרזים. אורית היקרה והתותחית שלנו היתה לצידי לאורך כל החודש האחרון, עקבה אחרי ההתקדמות שלי, שיבחה את בחירותיי כשהיה צריך, ונתנה לי בראש כשהיה צריך, והנה הגענו לסוף החודש הראשון ושתינו יצאנו מאד מרוצות! קצת יותר משלושה קילו פחות וארבעה אחוזי שומן שעפו להם, וזאת רק ההתחלה. אני מאד ממליצה לכן לקחת את עצמכן בידיים, ולתת לעצמכן מתנה כמו אורית, ו"אין זמן" או "אין כסף" זה תירוץ- אפשר לשנס מותניים לקראת מהפך בחיים שלנו כדי להראות ולהרגיש טוב יותר- על מה יותר עדיף להוציא את הכסף מאשר על זה? אורית צייטלין- תודה!!''

לקוחה א' - '' אני מאוד ממליצה לקת את עצמכן בידיים''
גם אני רוצה!
המטרה
חיזוק, חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 1% בחודש - שינוי ניכר ויזואלי בפלג גוף תחתון

''אני בת 38 אמא לשלושה, מאז ומתמיד שמרתי על תזונה והתאמנתי אך בשנה האחרונה הרגשתי שזה כבר לא מספיק ולמרות שאני רזה הגוף התחיל ״לבגוד״ וזה היה רגע לא נעים. העור נהיה מחוספס ומדולדל והשרירים רפסו. ממקום של מצוקה לאחר שהתנסתי בכל מיני מאמנים אישיים והרבה הוצאות לשווא ,חיפשתי אשת מקצוע רצינית עם המון ניסיון וברגע שנתקלתי באתר של אורית וראיתי את התוצאות של הלקוחות שלה ידעתי שמצאתי את מה שחיפשתי. תאמת לא האמנתי לאמינות התמונות ואם היו מעלים אותם בפורום אחר לא הייתי מאמינה שזה אמיתי , אך זה כן וכך הגעתי לאורית המושיעה שלי. אני כבר חודש בתוכנית שיניתי תזונה ואימונים ורואה תוצאות ומרגישה הרבה יותר טוב!!!! חשוב לי מאוד להעביר מסר לכל הנשים בעיקר לצעירות. תזונה נכונה ושגרת אימונים לא נמשכת חודש אלא כל ההשקעה והעבודה חייבת להמשך- ללא מועד סיום אם ברצונכן להגיע לגיל מבוגר ועדיין להראות טוב!!כמו כן תמיד יש את הבנות שאומרות אחרי לידה מתחילים להתאמן אבל הסוד לחזרה לבטן שטוחה מתחיל בבניית השרירים לפני כניסה להריון! בקיצור אורית שלנו אני שמחה שפגשתי אותך וזו התחלה של דרך ארוכה יחד.''

תודה''

''שיניתי תזונה ואימונים ורואה תוצאות ומרגישה הרבה יותר טוב!!!!''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב , שיפור הרגלי אכילה + תוכנית אימונים מסודרת
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 2.5 ק''ג ו-4% שומן

''האמת,

לא חשבתי שנולד הבן אדם שיכול לומר לי מה לעשות ואיך לחיות!!!!טעיתי(:
פגשתי את המלכה אורית ! אמיתית, איכותית, ישרה, מקצועית , נחושה 
חזקה, יפה ומיוחדת!!! היא גרמה לי ללכת אחריה, להאמין ולהתלהב! 
היא תמיד איתך לאורך כל הדרך- מחבקת ומחזקת, מבקרת ומכוונת כשצריך! 
תודה לך - חולה עליך ועל הטוסיק שלי
לקוחה פ' ''.

לקוחה פ'
גם אני רוצה!
המטרה
עיצוב הגוף והגדלת מסת שריר
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
שינוי ויזואלי ניכר


אורית- זן נדיר ומיוחד . 
כל המילים שאכתוב לא יוכלו לתאר את האישה המדהימה הזאת , 
אישה שהציבה לעצמה מטרות בחיים , הקימה עסק מצליח בעשר אצבעות, סוד ההצלחה שלה שהיא מאמינה באמת ובתמים במה שהיא עושה. אני רואה אותה כל בוקר מתאמנת בנחישות אין סופית , 
ותזונה ? זה אורח חיים - אורית היא דוגמא ומופת ! בנות - צריך להפנים , אנחנו לא עושות דיאטה , אנחנו מנהלות אורח חיים בריא - לכל החיים! 
אורית - אני גאה להיות חלק מכל ה״דבר״ הנפלא הזה שנקרא אורית צייטלין.

תודה לך.



 

לקוחה Y
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 10 ק''ג , מינוס 8% שומן בחודשיים וחצי

'אחרי אורית אני עוקבת כבר הרבה זמן, לפחות 3 שנים. 
הגעתי לדף שלה בשיטוט בפייסבוק בעקבות התעניינות גוברת שלי בספורט, בזמנו בעיקר בתחום הריצה, והתרשמתי מכמה היא ממוקדת במה שהיא עושה, מקצועית, נחושה ולא "מזגזגת" בין תאוריות שונות.
בשנתיים האחרונות העלתי 10 ק"ג מסיבות שונות, ובמהלך חודש התבשלתי בתוכי עם מה אני עושה כדי לשים לזה סוף.

כבר ירדתי בעבר, לפני עשור הייתי באחת הקבוצות המוכרות והבנתי שזה לא בשבילי, אני צריכה התאמה אישית, אין אדם שדומה לשני.

לפני ארבע שנים ירדתי 18 ק"ג אצל דיאטנית, והרגשתי שכעת זה לא מתאים, את התפריט של דיאטנית אני מכירה ויודעת - רציתי משהו אחר, רציתי שינוי אמיתי, לתמיד.

פניתי לאורית, וההתחלה לא היתה קלה. ולא, לא בגלל שהיה לי קשה בתפריט.

אורית פשוט לא הסכימה לקבל אותי.

הייתי ממש צריכה לשכנע אותה שאני נחושה, ושברור לי מה צריך לעשות כדי לעבוד איתה. היא ביקשה שאני אחשוב על זה כמה ימים, ואני אמרתי לה שכבר החלטתי ואני איתה (לפעמים צריך לקבוע עובדות גם לתזונאית קשוחה כמו אורית).

אורית למדה שאני נחושה כמעט כמוה, והתוצאות לא איחרו להגיע..

קיבלתי תפריט מדוייק, שעזר לי לחזור ולאכול כמו שהגוף שלי צריך, לא מעט מידי, לא יותר מידי, למדתי שהכל אפשרי במידה הנכונה.

בנוסף אורית התאימה לי תוכנית אימונים, 3 פעמים בשבוע - לא תמיד קל אחרי יום עבודה, מצד שני, אין כמו להתאמן בתחתונים וחזיה בבית במזגן :)
את התוכנית אנו מעדכנות בהתאם להתקדמות, ולאט לאט אני מקבלת את הגוף שרציתי, מתחילה להתעצב, לראות את הקימורים והשרירים וכמובן - המחמאות.. איזה כיף :)

אז אנחנו עדיין בתהליך, ויש עוד דרך, אבל ביחד הדרך ממש אפשרית ואפילו די קלה. תודה אורית שאת קיימת- עוד לקוחה מרוצה''.

הלקוחה ד'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב/ הרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 13 ק''ג, מינוס 10% שומן ב-4 חודשים

''לא האמנתי שזה אפשרי לחזור לגוף שהיה לי ויותר יפה תוך זמן כה קצר''.

תודה לך , אורית 

לקוחה W
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 6.5 ק''ג , מינוס 7% שומן תוך חודשיים (מ-28% ל-21%)
פרויקט X
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 3 ק''ג , מינוס 4% בחודש

''כמה מילים  על עצמי....

אני בת 42 , כל חיי הייתי בחורה רגילה במשקל רגיל, אוהבת לעסוק בספורט מאז שאני זוכרת את עצמי.

לאחר ההיריון השני הובחנתי עם תת פעילות בבלוטת התריס  וצברתי כ 10 ק"ג מעבר למשקל הרגיל שלי.

לא התייאשתי. המשכתי עם פעילות ספורטיבית (אימוני כוח, אירובי, רכיבה על אופניים...) וכלום.

עדיין לא התייאשתי. האשמתי את בלוטת התריס. "אומרים" שקשה לרדת במשקל כשיש תת פעילות  אבל היום אני כבר מאוזנת.... כבר הרבה מאוד זמן.... וכלום.... לא ירדתי גרם.

עדיין לא התייאשתי. הבנתי שהתזונה שלי לקויה. לא מתאימה לאורך החיים שלי. חיפשתי תזונאית.

חיפשתי לי תזונאית שמבינה ויודעת בדיוק מה אני צריכה. לא שייקים, כדורים ודיאטות קסם. אחת שתדריך אותי לאכול נכון ולהתאמן נכון. מישהי שתאזן אותי, תכוון אותי ותגיד לי בדיוק מה אני עושה לא נכון.

חברה שלי תייגה אותי בפוסט של 4elements4life ושינתה לי את החיים.

התפריט השפוי, התמיכה לאורך כל הדרך, המקצועיות והיחס האישי שלך, עזרו  לי להגיע לאן שהגעתי היום.

היום, לאחר חודש בלבד!!! מהפך!!! אני מרגישה מעולה, מלאת אנרגיה, שבעה, מלאת בטחון עצמי ומאושרת. נתת לי פוש רציני וכמובן שזו היא רק ההתחלה.

את כל המחמאות שאני מקבלת אני זוקפת לזכותך! כי באמת שהכול בזכותךJ

המון תודה J J J''

לקוחה ט'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 1 ק''ג, מינוס 4% שומן בפחות מחודש
 

''הגעתי לאורית במטרה להתחטב, לעשות סדר בתפריט היומי ולהפסיק את שגרת הנשנושים שלי. יצאתי עם הבנה טובה יותר אודות השפעתם של מאכלים שונים על התאבון שלי והגוף, וכלים ליצירת שינוי חיובי בהרגלי האכילה שלי, או ליתר דיוק, כלים ליצירת הרגלי אכילה חדשים.

לא ציפיתי לתוצאות כאלו בזמן כה קצר(!), אך נחישות, כנות עם עצמי ועם אורית, היצמדות לתפריט, לשיגרת האימונים ולהוראותיה - יותר מאשר הוכיחו את עצמם.

היה תענוג לעבוד עם אורית - היא מקצועית, מלווה באופן אישי וצמוד, תומכת בחוסר שיפוטיות ופרגון לצד יכולת להגיד את הדברים כפי שהם! 

מאחלת לכולם חוויית הצלחה, החלפת הרגלים ודפוסים ישנים בחדשים ומיטיבים, וכמובן תודה גדולה לאורית מכל הלב.'' 

'' לא ציפיתי לתוצאות כאלו בזמן כה קצר(!), אך נחישות, כנות עם עצמי ועם אורית, היצמדות לתפריט, לשיגרת האימונים ולהוראותיה - יותר מאשר הוכיחו את עצמם''.
גם אני רוצה!
המטרה
שינוי הרגלי אכילה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
שינוי טוטאלי בהרגלי אכילה , מינוס 4% ומינוס 3.5 ק''ג תוך 4 חודשים

''לאורית צייטלין תזונאית הספורט&מאמנת כוח הגעתי אחרי שנים ארוכות בהן סבלתי מכאבי בטן ובעיות עיכול. אחרי מספר לא מבוטל של בדיקות לשלילת רגישויות ואלרגיות שהעלו חרס, החלטתי לפנות לגורם מקצועי. כמו כל דבר אחר בחיי, כיוונתי להכי גבוה ולאחר חיפושים ארוכים ברשת הגעתי לאורית. מיד קיבלתי את הרושם שמדובר באישיות אסרטיבית, חזקה וכנה והחלטתי להתמסר לתהליך מתוך אמונה בדרך שהיא מובילה. 

 

השינוי המהותי עבורי בא לידי ביטוי בהרגשה הכללית של הגוף. הגוף שלי הגיב מהר מאוד, הנפיחות בבטן ירדה, תהליך העיכול של הארוחות לא העיב עליי ויותר מהכל לא היו לי כאבי בטן חסרי מזור.בנוסף גם לפני התכנית עם אורית התאמנתי פעמיים בשבוע, אבל לא הרגשתי שינוי מהותי . מבחינתי התוצאה הויזואלית הייתה צ'ופר והוכחה לכך שתזונה היא החלק המהותי יותר בשינוי גופני חיצוני ופנימי.

 

הראייה של אורית היא אחרת. היא רואה את כל התמונה המלאה וכנראה זה מה שצריך על מנת להביא מישהו למקום שהוא רוצה. יש כתובת מקצועית אחת שלוקחת אחריות על העבודה שלה.  לא הייתה פעם אחת שפיקפקתי  או לא הייתי שקטה ולי זה חשוב.  בנוסף , אני לא מכירה עוד מסגרת שגורמת לך לקום בבוקר ולרצות לתת את הכל – כל יום מחדש.

אורית מצאה עבורי את הנוסחה הנכונה, והגוף נתן את אותותיו. בשורה התחתונה – תודה ואין מרוצה ממני!!!!

סיון -''אורית מצאה עבורי את הנוסחה הנכונה, והגוף נתן את אותותיו. בשורה התחתונה – תודה ואין מרוצה ממני!!!!''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 8 ק''ג , מינוס 6% תוך 3 חודשים
''רציתי להודות לך על התהליך שעברנו יחד, אמנם עוד לא הגעתי למטרת העל, אך בזכותך הצלחתי להגיע למטרת ביניים, ששנים לא הצלחתי להגיע אליה. וזה ממש לא מובן מאליו בשבילי! תודה על העידוד, התמיכה, האמונה בי, תודה על הכלים שנתת לי בשביל להצליח! באמת שקיבלתי ממך המון! תודה על היכולת שלך לקרוא אותי מבעד למסך המחשב (חוש שישי בנוסף לכל המעלות?) ותמיד לבוא לקראתי ולחשוב גם על טובתי. את מודל לחיקוי גם מעבר לתחום התזונה, של מהי אישה מצליחה  יצאתי עם לא מעט תובנות לגבי החומר ממנו קורצו אנשים מצליחים,מידת ההשקעה הנדרשת, שבסופה משתלמת!  והפנמתי מהי הדרך שמובילה להצלחה ולהגשמת החלום! היא לא קלה, אך עם התמדה, השקעה וסבלנות, השמיים הם הגבול. בין אם בתחום התזונה ובין אם בכל תחום שהוא בחיים..  ומבחינתי  אורית את ההוכחה לכך.
אז תודה אורית על הכל!''
לקוחה י'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
חיטוב הושג - ממשיכים לעיצוב
התוצאות
מינוס 1% שומן , עלייה של 0.5 קילו במסת שריר בחודשיים

''אז ככה...

את אורית פגשתי כשנותרו לי 2 קג לחזור למשקל מלפני הלידה. מה לא ניסיתי לעשות כדי להוריד אותם?

קיבלתי תפריט מדיאטן מוסמך אשר גרם לי לעלות במשקל, ניסיתי תפריט של נטורופתיה וגם זה לא עזר, אכלתי פירות וירקות בלבד וגם זה לא עזר, קיבלתי המלצה לאכול אוכל עם אחוזי שומן מופחתים וגם זה לא עזר. התאמנתי 3 שעות בחדר כושר אירובי וכוח , רצתי ריצות ארוכות וכלום לא עזר.

בכל יום סביב השעה חמש אחה''צ הרעב היה מגיע לשיאו וכל מה שלא אכלתי בבוקר נאכל בשעות הללו.

כשפגשתי את אורית ולאחר שבחנה את סדר היום שלי, היא הסבירה לי על חשיבות החלבון ועל תחושת השובע שהוא מקנה על חלוקת פחממות שומנים וחלבונים נכונה.

מדוע אין צורך לבלות 3 שעות בחדר הכושר...

ואכן אורית הרכיבה לי תפריט אישי תוך הקפדה על כמות חלבון שומנים ופחמימות לימדה אותי להכיר את הגוף שלי ולהבין איזה מינונים עובדים הכי טוב עבורי.

בנוסף היא  בנתה לי תוכנית אימונים של 40 דקות בלבד ללא חיוב עבודה אירובית ואני מתאמנת רק 3 פעמים בשבוע!

ואכן תוך חודש הורדתי את הקג שרציתי , בולמוסי האכילה שהיו לי נעלמו כלא היו, השעה 5 הגיעה ואני עוד הייתי שבעה מארוחת הצהריים. ראיתי צימצום גדול בהיקפים, וראיתי כיצד הגוף מתחיל להתחטב גם עם אימון של 40 דקות בלבד.

יש לציין שאורית תמכה בי לאורך כל התהליך החל בפגישות, און ליין חומר קריאה מקצועי, לאורך כל היום.

גם ברגעי המשבר ידעה אורית להגיד בדיוק את הדברים הנכונים ולגרום לי לשנס מותניים בחזרה.

ממליצה בחום רב,

התוצאות לא יאחרו להגיע!

עוד לקוחה מרוצה''

ד' - '' ממליצה בחום ,התוצאות לא יאחרו להגיע''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושגה
התוצאות
מינוס 8 ק''ג, מינוס 8% שומן

נכתב ב.22.4.15

''כל חיי הייתי אוכלת מה שבא לי והייתי נשארת מאוד מאוד רזה. במידה והייתי מרגישה שעליתי קצת במשקל ,הייתי במשך שבוע אוכלת בריא יותר והייתי חוזרת לקדמותי. עם השנים התחלתי לעלות קילו או שניים שפשוט נתקעו ולא הייתי מצליחה לרדת אותם והמשכתי לעלות בקצב מאוד מאוד איטי עוד כמה קילוגרמים עד שבאיזשהוא שלב כבר לא הכרתי את הגוף שלי. כמובן שלכל הסובבים שלי אני עדיין רזה, אבל אני לא הייתי מרוצה ממה שהגוף שלי הפך להיות בהשוואה למקודם.

לא הבנתי למה אני לא מצליחה לרדת כי הרי אני כמעט ולא אוכלת, אז התחלתי ללכת לחדר כושר.

זה לא החזיק יותר מדי, רמת ההשקעה והתדירות לא התאימה לי עם השעות הארוכות בעבודה.

ידעתי שבזה לא אוכל להתמיד לטווח ארוך על מנת להגיע לתוצאות הרצויות ולשמור על אורח חיים שכזה.

הייתי נורא מתוסכלת, וראיתי הרבה שיטות שונות לדיאטה והרבה חברות שפשוט מפסיקות לאכול עוגיות ויורדות במשקל בקלות ואני שבקושי אוכלת עוגיות לא מצליחה לרדת.

במקרה ראיתי את הדף של אורית בפייסבוק, וראיתי תוצאות שלא נראו לי הגיוניות. בנות שחוות את אותו התסכול שלי ושהגיעו בזמן קצר לתוצאות מדהימות! באופן טבעי הייתי נורא סקפטית, אז החלטתי להיפגש עם אורית ולאחר מכן להחליט האם להתחיל איתה בתהליך.

ברגע שנפגשתי איתה ידעתי שזה אמיתי ושהיא תראה לי את הדרך לאורח חיים נכון. היא השרתה בי בטחון מהרגע הראשון, רואים שהיא מאוד מקצועית, קשוחה שצריך, נחושה ושהיא תהיה שם בשבילי עד שנגיע לתוצאה הרצויה.

 

לא הייתי צריכה שאורית תחדיר בי מוטיבציה, אלא שתראה לי את הדרך בה אני צריכה לחיות את חיי על מנת להיראות במיטבי. אחרי השבוע הראשון שכבר ראיתי תוצאות היה ברור לי שמצאתי את מי שחיפשתי, ואחרי 3 חודשים חזרתי לגוף שהיה לי לפני 10 שנים. אורית גרמה לי להבין שהכל תלוי בי, ולא צריך להשתעבד לחדר כושר על מנת להיראות כמו שאני רוצה להיות. עם אורח חיים נוח מבחינת תזונה ואימונים אני יודעת שאני יכולה לשמור על התוצאות האלה.  הצבנו מטרה וכבשנו אותה בגדול!!!

איזה מזל שפגשתי אותה, היא פשוט שינתה לי את התפיסה לגביי, לגבי רמת המסוגלות שלי ולגבי מה נכון עבורי. אני רוצה לבקש תודה ענקית, ואני ממליצה בחום לכל מי שבאמת רוצה לעשות שינוי בחיים שלו להתייעץ עם אורית איך לעשות אותו.''

 

נכתב ב-16.5.16

אחר שהגעתי למשקל המטרה שלי נכנסתי להריון, הייתי בטוחה שבכל מקרה אני אשמין אז אין שום טעם להמשיך ולהקפיד על אורח החיים שאורית לימדה אותי. זה כמובן היה ממש לא נכון..
בזמן ההריון ראיתי שכשאני לא טוחנת בלי הכרה אני כמעט ולא משמינה בשאר הגוף אלא רק בבטן.
אני 3 חודשים לאחר הלידה וחזרתי לאורית על מנת להתחיל שוב את התהליך והפעם לשמור עליו. מכיוון שאני מניקה אורית פיקחה על התפריט באופן צמוד על מנת לוודא שהכל תקין.
תוך חודש הורדתי 4 קילו, חצי מהמשקל שהעלתי לאחר הלידה!! 
אני יודעת שבכל נקודה בחיים שלי שאני אצטרך הכוונה או דחיפה על מנת להגיע לתוצאות שאני רוצה, אורית שם בשבילי. איזה כיף להיווכח כל פעם מחדש שהשיטה של אורית עובדת, וכשאני מתמידה התוצאות לא מאחרות להגיע''

מ' - לקוחה מרוצה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 4 ק"ג, מינוס 5% שומן ב-2.5 חודשים

''הגעתי לאורית בעקבות רצון לחזור למשקלי מלפני הלידות ובנוסף להתחטב.

חברתי הטובה שהתחילה את התהליך לפני ושיתפה אותי בתהליך ובתמונות של לפני ואחרי. עם תוצאות אמת קשה להתווכח...

אורית התאימה את התפריט לאורך החיים שלי והכל די הסתדר במקומו. מעבר לירידה במשקל אני מרגישה מעולה מבחינה פיזית. התפריט שאורית התאימה לי יצר לי סדר בתזונה וגרם לי לאוכל בריא יותר ולהרגיש שבעה יותר לאורך היום. קל לי מאוד להתמיד בו כיוון שאני אוהבת ונהנית מהאוכל אני לא מרגישה שאני אוכלת במסגרת תפריט דיאטטי.

בעבר הרחוק התאמנתי ביוגה ופילטיס. אורך חיי לא  אפשר לי להתמיד במסגרת אימונים מחוץ לבית וכיוון שהאימון הותאם לי ונעשה במסגרת ביתית קל לי מאוד להתמיד. אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ומאוד נהנית מהאימונים וכיוון שהאימונים ביתיים ותלויים רק בי אני יכולה להתאמן בכל שעה פנויה.

לאורך התהליך אני לומדת להתנהל יותר נכון במסעדות, בסופי השבוע, בארוחות משפחתיות. וגם לאחר שמעט סוטה חוזרת לשגרה היום יומית שלי. מהיציאה מהשגרה למדתי לשאול את עצמי שאלות חשובות כמו,  האם אני באמת רעבה?, האם שווה לי באמת לאכול את זה? וכמו כן למדתי אילו מזונות גורמים לי לחרוג יותר ולצאת מהמסגרת. משתדלת לא לצרוך אותם ולהוציא אותם מהבית.

ההחלטה להתחיל את התהליך הייתה אולי קשה, אך מהרגע שפגשתי את אורית וקיבלתי על עצמי את הדרך שלה אני מרגישה מעולה ומתחברת מאוד לתהליך ולדרך החיים החדשה.

מילת המפתח היא התמדה. לא הייתי במסגרות בעבר, אך הדרך של אורית אמיתית וכנה.

היא לא מבטחיה ניסים, רק דורשת התמדה, נחישות והקפדה על אורך חיים בריא תוך הקשבה לצרכי הגוף .

המטרה הבאה שלי היא לשמר את התוצאות לאורך זמן  ולהתנהל במסגרת התפריט גם במצבים של מחוץ לשגרה היום יומית.

תודה לך אורית שהחזרת לי את עצמי. החודשיים האחרונים איתך היו אחת המתנות הכי טובות שנתתי לעצמי. אני מרגישה          

שאמשיך  לקחת מהחוויה הזאת המון!! גם בהמשך...את מאמנת מדהימה והיה לי תענוג ללמוד ממך.''

 

ע'- ''תודה לך אורית שהחזרת לי את עצמי''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ושיפור ביצועים בקרוספיט
הכלים
תוכנית תזונה בהתאמה אישית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלם
התוצאות
ירידה של 9 ק"ג ו-7% שומן תוך 5 חודשים

"הגעתי לאורית עם מטרה ברורה מאוד : להגיע לאחוזי שומן נורמלים בפעם הראשונה מאז גיל 20 (אני בת 42).

 

אחרי 10 שנים בשומרי משקל - בלי תוצאות. ועוד כמה שנים בפליאו עם ירידה של כ-10 קילו שנעצרה/חזרה אחורה חיפשתי שיטה שעובדת.בחרתי באורית כי יש לה יכולת מוכחת להביא את עצמה ואנשים אחרים לאחוזי שומן נמוכים! היא יודעת מה צריך לעשות כדי להגיע ליעד.

 

מהרגע הראשון הבנתי שזו תהיה חויה אחרת לגמרי.

לאורית יש שיטה מיוחדת שהיא פיתחה לתקשורת שוטפת ויום יומית עם הלקוחות, שיטה שעוזרת מאוד.

זו מחויבות יום יומית לתקשר איתה ולפתור בעיות והפתעות. היא זמינה ומגיבה 100% מהזמן לכל שאלה שמתעוררת.

אני לומדת לאכול מאוזן, שאפשר או או, ולא גם וגם, ואיך בכל זאת לשלב חשקים ויוצאים מהכלל בתהליך.

היה לי מאוד חשוב לא לפגוע בביצועים שלי בקרוספיט בתהליך, אלא להמשיך להרים את אותם המשקלים ולתת את אותם ביצועים.

So far so good!

 

ירדתי 5 קילו בחודשיים, חזרתי לskinny jeans שלי, אני מרגישה נהדר כשאני מתלבשת כל בוקר. וזו עדיין אמצע הדרך מבחינתי, אני משוכנעת שאגיע הפעם ליעד. אני ממליצה על אורית בחום! היא יודעת מה לעשות, מבינה את הקשיים ומה נחוץ כדי להתגבר עליהם.

על החתום ,אורית."

 

תגובתי: היעד שלך הוא היעד המקצועי שלי. אין דבר יותר מהנה מאשר לעבוד עם לקוחה כה נחושה ושאפתנית. תודה לך.

 

29.3.15- הגעתי ליעד שהצבנו - להגיע לאחוזי שומן ממוצעים, זה מבחינתי הישג גדול- תודה לך , עוד לקוחה מרוצה.''

אורית -'' מהרגע הראשון הבנתי שזו תהיה חוויה אחרת לגמרי! אורית יודעת להביא אותך ליעד''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 7 ק''ג , מינוס 11% שומן בשלושה חודשים

אני בת 32. כל החיים התעסקתי במשקל, עליתי וירדתי ושוב עליתי, אף פעם לא הצלחתי לשמור על התוצאה לאורך זמן. הייתי נערה מלאה והתחלתי לעשות דיאטות שונות ומשונות, הצלחתי להוריד במשקל אבל בצבא ובמהלך השנים עליתי וירדתי אינספור פעמים, תמיד +-10 קילו עקשניים. הייתי אצל דיאטניות, שומרי משקל, ניסיתי דיאטת רואו פוד, הרעבתי את עצמי וקרעתי את עצמי באימוני כושר..מה לא. אבל אף פעם לא הצלחתי לשמור על התוצאות ותמיד עליתי הכל בחזרה.מצאתי את עצמי מתעסקת במשקל ובאוכל 24/7.

תמיד חלמתי להרגיש נוח עם הגוף שלי ולהעז ללבוש בגד ים, במקום לשבת בצד עם בגדים על החוף בזמן שכולם נהנים.

הגעתי למצב שאני כבר מרגישה ממש רע לגבי עצמי ולא מצליחה לעשות עם זה כלום, זה דיכא אותי.

שנתקלתי יום אחד במקרה נתקלתי ב-4elements4life בפייסבוק , נכנסתי לעמוד וראיתי את תמונות הלפני ואחרי , מאותו הרגע ידעתי שאני הולכת על זה ושאין לי מה להפסיד. אחרי הפגישה עם אורית ידעתי שזאת ההזדמנות שלי ושאני הולכת על זה בכל הכוח. זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל זאת המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.

בחיים לא דמיינתי שתוך חודש אני ארגיש בכזה שינוי - חיצוני ופנימי, והפעם לא הייתי צריכה להרעיב את עצמי או לקרוע את עצמי באימונים, התכנית היתה הגיונית וקלה ליישום, אפילו עם סדר היום המטורף שלי. ראיתי שזה עובד וידעתי שאין סיכוי שאני מוותרת על זה וחוזרת למה שהייתי בעבר! היום אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע או יום כן/יום לא וכל אימון כ 45 דקות. האימונים לא קלים אבל בהחלט אפשר לפנות 3 שעות בשבוע לזה. ביטלתי את המנוי לחדר כושר והתחלתי להתאמן בבית כי זה היה לי הרבה יותר נוח.

שיניתי את הכמויות של האוכל ונעשיתי מודעת למה שאני מכניסה לפה. זה גם עשה לי שקט בראש, שאני יודעת מה בדיוק אני צריכה לאכול ולא להתעסק בזה כל היום. למדתי להתארגן ולהביא איתי אוכל לעבודה ולנסיעות. כשיוצאים עם חברים אני בד"כ יודעת מראש ומתאימה את האכילה במשך היום כך שאוכל לאכול או לשתות יחד עם כולם - בכמויות שלי כמובן.

בזכות הירידה במשקל חזר לי הביטחון העצמי ושמחת החיים, אני לא מתעסקת כל היום במלחמות עם האוכל ויש לי זוגיות חדשה. 

אני רק באמצע הדרך, יש לי עוד קילוגרמים ואחוזי שומן להוריד...אבל פתאום זה נראה אפשרי ולא חלום כל כך רחוק...תודה לך אורית.

 

א'-'' התהליך הזה, זו היא המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי. חזר לי הבטחון העצמי , שמחת חיים וכן יש לי זוגיות חדשה''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלם
התוצאות
ירידה של 10 ק"ג ו-6% שומן תוך 4 חודשים

"הגעתי לאורית במטרה להתחטב. שקלתי 85 היום  אני שוקל 75. כן מינוס 10 ק"ג וירידה של 6% שומן.

קיבלתי ממנה תוכנית תזונה בהתאמה אישית , תוכנית אימונים למכון כושר וחתיכת מוטיבציה ונחישות על מנת להצליח במה שאני רוצה. בעבר עבדתי מול מאמנת כושר בלבד, ללא התערבות תזונתית ולצערי לא ראיתי שום הבדל חוץ מזה שנכנסתי טיפה לכושר.

אני אוהב  אוהב את התזונה, אוהב את האימונים , מתאמן 3 אימוני כוח במכון - ללא פעילות אירובית.

תוך פחות מחודש אורית החזירה אותי שש שנים אחורה במראה ובהרגשה ולאחר ארבעה חודשים אני בן אדם חדש.

אני מקבל מחמאות, הביטחון עלה והרגשה עצמית לגמרי אחרת.
בחיים לא הייתי מגיע לזה לבד ובזמן כה קצר . אז לכל מי שרציני בלעשות שינוי גופני - היא אלופה וממליץ בחום.

איציק סימנטוב"

 

תגובתי: תענוג לעבוד מול מישהו כה חדור מטרה, שהולך רק קדימה. תודה רבה לך.

איציק סימנטוב- ''בחיים לא הייתי לתוצאות כאלה לבד ותוך זמן כזה קצר ,אז לכל מי שרציני ורוצה בשינוי גופני- אורית אלופה וממליץ בחום''
גם אני רוצה!
המטרה
הרזייה ושיפור הבריאות
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 18 ק"ג ו-15% שומן. שיפור ניכר בפרמטרים מטבוליים
ברוניה צייטלין (אמא שלי)- ''אני נתתי לך חיים ואת בגיל 62 שלי ו-32 שלך החזרת אותי לחיים , תודה לך ולמי שאת''
גם אני רוצה!
המטרה
עיצוב וחיטוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 1%, 2 ק''ג ושינוי מוחלט של הרגלי אכילה ואימונים

''כמו רבות וטובות, גם אני הגעתי לאורית לגמרי "במקרה"...  בשיטוט אקראי בפייסבוק, קפץ לי יום אחד הדף של אורית ובתור שוחרת ספורט ובריאות הייתי חייבת להכנס לראות במה מדובר. עוד לפני שקראתי את ה"אני מאמין" שלה, התרשמתי שמדובר פה בשיטה שעובדת. התמונות דיברו בעד עצמן... בהמשך נכנסתי לאתר שלה וקראתי קצת עליה ועל עקרונות השיטה שלה ואמרתי לעצמי שאני חייבת לנסות את זה. פשוט חייבת את זה לעצמי. אבל בתוך תוכי היה בי גם קול אחר שהטיל ספקות; ראשית, אני כבר כל-כך הרבה שנים בתחום הספורט- ריצות, שיעורים, חדר כושר, מה כבר היא יכולה לחדש לי?! ושנית, התפריט שלי הוא תפריט טבעוני והטבעונות היא ערך יקר וחשוב בחיי. תיארתי לעצמי שהתפריט שאורית מציעה הוא תפריט די קונבנציונלי שכולל בעיקר, אם לא רק, חלבון מן החי. החלטתי שבכל זאת אנסה ושלחתי לה מייל שאני שוקלת להתחיל איתה תהליך אבל אני טבעונית. אורית ענתה לי שבאופן עקרוני היא ממליצה  לאכול לפחות פעם ביום חלבון מן החי  ובפעם השניה לא אכפת לה שמקור החלבון יהיה מהצומח. הבנתי שכנראה זה לא ילך ביננו... עבר חודש, המשכתי לעקוב אחרי הדף של אורית והרגשתי בתוכי שאני מפספסת משהו. ראיתי את הדמות הנשית והעוצמתית שלה, קראתי את התגובות של הבנות שעבדו איתה, ובעיקר- רציתי גם משהו כזה לעצמי. אחרי 4 לידות רציתי גם אני להגיע סוף סוף לגוף החטוב והמעוצב שאני תמיד חולמת עליו ועובדת כל-כך קשה כדי להשיג אותו. אז חזרתי לאורית. היא מיד כתבה לי שהיא מכבדת כל עיקרון שאני באה איתו והולכת איתי יד ביד בתנאי שגם אני סומכת עליה. אז סמכתי עליה. היא בנתה לי תפריט שהתאים לעקרונות שלי ולאורח חיי, ותכנית אימונים שכוללת 3 אימוני כח בשבוע (בלי ריצות של שעה כל פעם...) התוצאות כמובן לא איחרו לבוא וכבר אחרי חודש התחלנו לראות שינויים. בשיחה עם אורית היא אמרה לי שמכאן והלאה היא בטוחה במאה אחוז שאני על דרך המלך ואם אמשיך להתמיד אמשיך לראות תוצאות. האמת שלא האמנתי. איזה עוד איש מקצוע ברמה כזאת היה שם את טובת הלקוח מעל האינטרסיים האישיים שלו?! היושרה המקצועית וההגינות שלה ריגשו אותי מאוד והוכיחו לי שבאמת עשיתי את הבחירה הנכונה ושהפגישה עם אורית לא הייתה מקרה, אלא השגחה עליונה... אז אמנם עבר רק חודש, ודרך ארוכה עוד לפני, אבל אורית נתנה לי הרבה כח, השראה ומוטיבציה להמשיך בדרך הזאת ואני מקווה ומתפללת שאצליח להתמיד בה ולהמשיך לראות תוצאות. תודה אורית!''

אוולין
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 3 ק''ג , 2% שומן בחודש

''אומרים שכשאתה ממש רוצה משהו איכשהו היקום כבר ישלח אליך את המענה או את הסימן לקצה השביל כדי להתחיל לפסוע בו. 
ככה ממש בהפתעה גמורה גיליתי את אורית בפייסבוק ומתוך סקרנות נכנסתי לדף שלה, קראתי, התרשמתי ופשוט החלטתי ללכת על זה. 
משהו בה שידר לי שהיא בדיוק המענה למה שחיפשתי, אחרי ניסיון עצמאי של כמה חודשים לרדת במשקל ולהתחטב הבנתי שאני זקוקה להדרכה והכוונה מקצועית מכוונת ומותאמת אישית. כי למרות המאמץ לאורך התקופה הזו,הבנתי שאני כנראה עושה משהו לא נכון.
ופה אורית נכנסה לתמונה ופשוט עשתה לי סדר בראש, כאילו יישרה לי את כל הקווים בתוך הבלאגן של התזונה היומיומית ושל תדירות האימונים ונתנה לי להבין איפה היו הטעויות שלי עד כה. 
אחרי שיחה ראשונה מאירת עיניים הגדרנו לנו מטרה ריאלית ובריאה לתקופה של חודש, ויצאנו לדרך... ביום יומיים הראשונים היה קצת קשה להתרגל לסדר החדש אך משם והלאה זה פשוט זרם וההרגלים החדשים נטמעו די מהר והדרך פשוט נהייתה קלה מרגע לרגע... בלי תחושת מאמץ עילאי או רעב יוצא דופן, אפילו להיפך. 
אני מרגישה שהרווחתי כפליים, גם תזונה בריאה ומספקת יותר וגם גוף חזק, חטוב ורזה בדיוק במידה הנכונה, ועם תובנות לאורח חיים בריא ומאוזן להמשך הדרך... 
אז תודה לך אורית על העבודה המקצועית, הליווי המסור והשחרור לעצמאות מפוקחת, יערית ''

יערית
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / הרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 7 ק''ג , מינוס 7% שומן

'' מסתכלת על התמונה מימין , ולא מאמינה שזו אני. לא מרגישה חסך בתזונה , מתאמנת מתי שרוצה ובתדירות הגיונית לחלוטין ועושה את זה לגמרי ממקום טוב . אורית , תודה רבה על המקצועיות , הגישה והכי חשוב שיש על מי לסמוך.''

לקוחה מ'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / עיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 2% שומן, מינוס 1 ק''ג
 

''אורית,
כשהגעתי אלייך הייתי מתוסכלת. וסקפטית. 
מתוסכלת מכך שלמרות המאמצים שלי לאכול ממש מעט (1000 קלוריות ביום), המשקל לא זז. זאת לאחר שהייתי חודשים עם אותו התפריט, והגוף פשוט התקבע על משקל מסויים. סקפטית, כי ידעתי שאני חייבת חיטוב, אבל מההיכרות שלי עם עצמי, מה הסיכוי שאצליח להתאמן לבד, בבית.. בעבר נרשמתי למכוני כושר, וכמובן שלא הלכתי. חשבתי שספורט זה לא בשבילי. בקיצור הייתי תקועה. אבל החלטתי לתת לזה צ׳אנס, וכמו שאת אומרת - להיכנס לתהליך בכל הנחישות. 
כשהגעתי אלייך (דרך חברה, עם המלצות חמות ביותר), ידעת לאבחן באופן מדוייק את השינויים שהגוף שלי צריך לעבור מבחינת מבנה וחיטוב, התאמת לי תפריט (עם יותר קלוריות ממה שאכלתי!), ויאללה לדרך. 
מה שדיבר בעד עצמו היו התוצאות - אני, מתאמנת לבד בבית! ועוד עם מוטיבציה! הגוף הפך למוצק יותר, הכתפיים התיישרו, והמחמאות הגיעו מכל עבר, על אף שכמעט לא הורדתי במשקל. 
ידעת לתת זריקת עידוד כשצריך, הבנת את הצרכים שלי (למתוק בעיקר), ומאוד אהבתי את הגישה שלך שצריך להינות מאוכל, ולא לסבול. והכי חשוב, לא לוותר, גם אם יש נפילות בדרך. גם היום, אחרי שסיימנו את התהליך, אני מקפידה על שגרת האימונים שלי, ורואה תוצאות כל יום. 
אז תודה רבה על הכל!
קרולין''

קרולין
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 4 ק"ג ו-3% שומן תוך 30 יום

לאורית התותחית :-)

היחידה שמצד אחד מאפשרת התנהלות בשלט רחוק (מרחק של 12 שעות טיסה) ומצד שני כל הזמן נמצאת עם היד על הדופק, נותנת מענה על כל שאלה ונמצאת במעקב צמוד,  כאילו אנחנו נפגשות כל יום.

ומעבר למילים היפות, התוצאות מדברות בעד עצמן, בתוך חודש, בעזרת המקצועיות של אורית והנחישות (של שתינו :-)) הגעתי למשקל שלפני הלידות, ויותר מדוייק, של לפני הצבא...

לא מומלץ לאנשים שמוותרים לעצמם בקלות ולכאלה שמחפשים קיצורי דרך...

חובה למי שמחפש להגיע לתוצאות, לעמוד ביעדים ולהוציא את המקסימום מעצמו!

מ' - '' לא מומלץ למי שמוותר לעצמו בקלות ולמחפשי קיצורי דרך, מומלץ למחפשי תוצאות,עומדים ביעדים ואלה שרוצים להוציא את המקס' מעצמם''
גם אני רוצה!
המטרה
לחזור לגוף של שהיה בגיל 16
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
5 ק''ג תוך 45 יום

''מאז שאני ילדה הייתי רזה ואפילו רזה מדיי, אכלתי מה ומתי שרציתי והייתי נשארת רזה עם בטן שטוחה עד שהגוף נכנע לצבא ולכל הג'אנק שמסביב. 6 שנים עברו מאז וכל חורף הבטחתי לעצמי שהנה בקיץ הקרוב אני ''כוסית על'' כמו בימי התיכון וכל קיץ הייתי מתבאסת על עצמי מחדש. מסתכלת במראה ונראית לכאורה רזה אבל עם בטן בולטת, עד לרמה שכל הארון התחלף לחולצות רחבות. אז נכון שמדובר רק בכמה ק''ג אבל אלה היו 5 ק''ג שלא היו אמורים להיות שם. עד שהתחלתי לעבוד עם אורית שהכניסה לי לראש כמה משפטים שעד היום לא עוזבים אותי ''אוכל זה דלק לגוף'', ''ככל שיש התנגדות גדולה יותר כך האימון יותר אפקטיבי'','' תחשבי לפני שאת אוכלת'', ראיתי במו עיניי איך הבטן הולכת ונעלמת תוך בערך חודשיים והגוף חוזר למצב החלומי של גיל 16..תודה לך אורית!!!''

א' - ''מהרגע שהתחלתי לעבוד עם אורית , ראיתי במו עיניי איך הבטן הולכת ונעלמת תוך בערך חודשיים והגוף חוזר למצב החלומי של גיל 16''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 4 ק"ג ו-4% שומן תוך 30 יום

"מאז ומתמיד הייתי אדם פעיל גופנית. ותמיד תהיתי, למה הגוף שלי לא מראה את זה: בטן נפוחה, גב עקום, ברכיים וקרסוליים קורסים..

תמיד חשבתי שאם אתאמן יותר, יהיה שיפור. שאם ארוץ יותר, גם יהיה שיפור. אבל ללא הועיל. הרגשתי בתום כל אימון רעב, ואז לא הייתי דופקת חשבון, אוכלת בלי סוף ומעלה עם ריבית את כל הקלוריות ששרפתי באימון.

דווקא את הדבר הכי חשוב לקח לי יותר מעשרים שנה להבין דרך אורית: 90 אחוז מהמשקל שלנו תלוי במה שאנחנו מכניסים לפה. נטו! וכדי להוריד במשקל הסוד הוא להוציא כל יום יותר אנרגיה ממה שאנחנו צורכים, בכמות האישית המתאימה לנו.

בעיני רנטגן אורית נכנסה לביתי ועזרה לי לעשות סדר בהרגלי האכילה שלי. העצות וההנחיות שלה, השיבו לי תחושת שובע לאורך הרוב המוחלט של היום (כולנו בני אדם ורעבים לפעמים :-P), והעלימו את התקפות הרעב שתקפו אותי לעיתים כה קרובות שבמהלכן יכולתי גם לטרוף 250 גרם חומוס ביום...

התפריט היומי שאורית העבירה לי עזר מאוד להפסיק את האכילה הרגשית שלי. סוף סוף האוכל נפל למשבצת הנכונה במוח: הגוף שלי צריך כמות מסוימת של מזון לתפקוד מיטבי, ואותו אני מכניסה פנימה. ואם אני רוצה לנחם את עצמי - יש כל כך הרבה דרכים לעשות זאת, מבלי שמערכת העיכול הממילא רגישה שלי תכעס עלי...

הפידבקים החיוביים, התשובות המיידיות והעזרה המוראלית של אורית במהלך החגים השאירו אותי מחוייבת לתהליך. ותרגילי הכוח שמבצעים 3 פעמים בשבוע, שתוכננו להיות קצרים וממוקדים (כחצי שעה באימון), לא הכבידו יותר מדי על השגרה היומיומית.

וכך אני מסכמת חודש שבו הגעתי למשקל הנמוך ביותר שלי מזה שבע שנים (!), תוך כדי זה שאני קמה כל בוקר מחדש ומתלהבת מהמתכונים שאני הולכת להכין.

אז הודיתי לאורית בערך אלף ואחת פעמים. ואת התודה האלף ושתיים אני מעלה פה. על מקצועיות, על עבודה מהירה ויעילה, על אכפתיות ועל זה שאת עוזרת לאנשים לקבל מודעות ואחריות על גופם ועל מה שהם מכניסים לתוכו.

בברכה שנדע להקשיב לעצמנו ולמלא את גופנו בכוח ובאהבה, כי משם הכל מתחיל."

נ' - '' תודה על המקצועיות , עבודה מהירה ויעילה , על האיכפתיות ועל זה שאת עוזרת לאנשים לקבל מודעות ואחריות על גופם''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
ירידה של 10 ק"ג ו-6% שומן תוך 80 יום

פתאום צצת לי בפייסבוק והחלטתי לנסות.

מיד שלחת לי חומר על שרותייך ובסיום הקריאה הבנתי "שזה זה"!!!.

בתור אדם עסוק מאוד עם 4 ילדים, ראיתי ששרותייך יכולים לעזור לי  ואכן לא טעיתי!!!! אין עלייך בעולם!

אני מרגישה מצויין, מקבלת המון מחמאות, מזמן לא הייתי במשקל כמו היום ופשוט לא מפסיקים להחמיא לי!

ההתנהלות מולך מצויינת, זורמת, זמינות של 24/7, הבנה, מציאת פתרונות לכל בעיה שצצה והכי חשוב אני בדרך להשגת המטרה שהצבתי לי!

מרגישה מצויין עם התזונה, לא מרגישה "בעונש", והספורט הפך להיות לכייף ולנפש…..(מי היה מאמין שאצא מאזור הנוחות….).

השרות שלך מקצועי, תומך, מתאים לכל אחד כמו "כפפה ליד".

ממליצה בחום לכל מי שרוצה תוצאות.

תודה לך אורית, עוד לקוחה מרוצה"

 

תגובתי: לקוחה יקרה , עם הנחישות הזו אני רק יכולה לדמיין מה תהיה התוצאה הסופית!!!!!

י' - ''מרגישה מצוין עם התזונה, לא מרגישה בעונש והספורט הפך להיות לכייף ולנפש...מי היה מאמין שאצא מאיזור הנוחות''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 6 ק''ג, 2% שומן בחודש וחצי

''חודש ו 10 ימים מאז תחילת התהליך עם אורית וכמעט 6 קילו פחות  אז נכון יש ללא ספק עוד דרך לעבור אבל ההרגשה היא כבר אחרת לגמרי .השיפור נראה לעין בבירור ! רוצה להגיד  שוב תודה לאורית על האכפתיות , העזרה וההשראה . xoxo''

איילת
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית + שילוב סוג ספורט קיים וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 5 ק''ג, מינוס 7% שומן בשלושה חודשים

אורית יקרה,
אני כותבת את הדברים ממרחק של חודש מאז שסיימתי איתך את התהליך.

מכיוון שעבר חודש ואני עדיין עומדת באדיקות בתכנית שבנית לי, אני באמת יכולה להגיד שזה עובד!

הגעתי אליך לפני מספר חודשים לאחר שחברה המליצה על השיטה שלך, ומכיוון שהיו לי קילוגרמים אחדים עודפים שממש ממש הפריעו לי ולא הצלחתי להיפטר מהם בעצמי. את לקחת את הזמן להכיר אותי ואת הרגלי האכילה שלי לעומק, להבין איפה קשה לי ואיפה יותר קל, ולבנות לי תפריט ותכנית אימונים שמתאימים לי, לאופי שלי, להרגלים שלי ולמה שאני אוהבת לאכול.

לאחר שלושה חודשים בהדרכתך המדהימה השלתי מעליי את הקילוגרמים שרציתי להשיל ואני כל כך אוהבת את התוצאה!

כיף לי לקום בבוקר ולהיראות טוב בכל מה שאני מחליטה ללבוש!!

אבל המבחן האמיתי הוא אחרי סיום התהליך איתך, ועכשיו אני יכולה להגיד שאפילו שעבר חודש, אני מרגישה שההרגלים החדשים שנתת לי הושרשו בי ויש לי תכנית איך לשמור על המשקל, וזו תכנית נהדרת שאת בנית!

אז המון המון תודה! את מדהימה!!!
 

מישל
גם אני רוצה!
המטרה
שינוי הרגלי אכילה, עיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 1 ק''ג, מינוס 1% שומן , שינוי מוחלט של התנהלות תזונתית ושגרת אימונים

''עקבתי אחר הפרסומים באתר הפייסבוק שלך למעלה משנה ויצרתי איתך קשר לראשונה בסוף שנת 2015. אז עוד לא הייתי בשלה להתחייב אבל התרשמתי מאד מתגובות הלקוחות שלך והתמונות המשקפות את התוצאות המדהימות.מאז התחלתי להשוויץ בך, להראות אותך ואת תוצאות הלקוחות שלך.התגובות החיוביות מהסביבה שלי עוד יותר חיזקו אותי, שאת הבחירה הנכונה שלי, את צריכה להיות המאמנת שלי. רק כשסיימתי את תהליך ההרזייה המשמעותי שלי הייתי מוכנה לפנות אלייך שוב בסוף יולי 2016 והפעם הייתי נחושה להתחיל ולהצליח. קיבלתי ממך הסבר מלא לגבי השירות שלך וישר התרשמתי שאת מקצועית, מצליחנית, בעלת תודעת
שירות גבוהה ויש בך את כל מה שדרוש להגיע לתוצאות.
למחרת התחלנו להתקדם וכבר בשיחה ה-1 הרגשנו התאמה. שלך יש את הכח והידע להזיז הרים, לכוון למטרות בדיוק רב , לדעת ולהרגיש אותי ולי יש את כל הבסיס הנדרש להקשיב לך, להתמיד בתכנית האימון והתפריט וללכת איתך יד ביד בכנות לאורך הדרך.
אז איך מסכמים חודשיים מדהימים?! 
ראשית, החכמת לדעת אותי, לקרוא אותי און ליין  ולתת מענה לכל צרכיי בכל עת ממש אחות גדולה. צמחתי איתך בכל יום, היית איתי בכל רגע ביום וליווית אותי ברוח ובכתוב בדיוק כמו שרציתי.
בראש תמיד אמרתי 
״אורית תהרוג אותי, לא אכלתי ירקות״
״אורית אמרה חלבון, שומן, פחממה וירק״
אורית אמרה ״ כוסיות על לא מנשנשות״
אורית אמרה ״ הגוף שלך משתנה בעקבות הבחירת מזון שלך״
אורית אמרה ״ לא פחות מ-3 אימונים בשבוע״ אז קמתי ב 4:45 כי אורית אמרה ואורית יודעת.
‏תמיד בכל תחום הרגשתי שיש על מי לסמוך, שאת שם.
בכל הצלחה קטנה וגדולה רציתי שתהיי שותפה והיית.
לחזק, לגעור, לעודד, לתמוך, לייעץ ולכוון.
הייתי מחכה בקוצר רוח לתגובות ולאיחולים שלך.
המערכת שיצרת מדהימה, ידידותית וכן, די ממכרת.
שיחת הסיכום הראשונה לאחר החודש הראשון היתה מספקת, מעודדת ונתנה טעם לעוד כי צמצום של 6 ס״מ בהיקפים תוך שמירה על המשקל והשרירים שהחלו לבצבץ לא השאירו ספק- אנחנו ממשיכות.
בחודש השני, שינית לי את תוכנית האימונים ושינית עוד קצת את התפריט למקסימום התאמה ושיתפתי פעולה למרות החששות כי שוב, זו את! אלופה ומלאה בכשרון, ידע ויודעת איך לדחוף להצלחה אז מה?!לא נסמוך? נסמוך!
אז החל החודש השני, כל סיום של אימון מצאתי את עצמי מוחאת כפיים! לא האמנתי איך אני מתקדמת, הגוף חוגג, טוב לו. היכולת עולה ועולה ואני.. מקפידה על תזונה טובה גם שהיה לי מאד קשה ולא העזתי לוותר. גם שיצאתי לחופשות תמיד היית שם, עם טיפים מעולים ואמרת לי שהמשקולות נוסעות איתי לצימר. אורית אמרה, ליאת מבצעת!
מי היה מאמין שאני, בין רביצה לרביצה ימשיך באדיקות בתכנית האימונים. המון בזכותך. וכן, כוסיות על לא מנשנשות אז בזכותך אכן נישנשתי מעט מאד.
ובמהלך החודש השני, ירדתי עוד מידה במכנסיים ותגובות הסביבה לא אחרו לבוא ובעיקר פרגונים. ואני שוב מתגאה ומספרת מי זאת שמאחוריי, דוחפת ומעודדת ונותנת את הבסיס לשינוי המדהים הזה.
בשיחת הסיכום בתום החודש השני, היית כבר יותר ממאמנת.
היית חלק ממני, מהקשיים, מההצלחות וממי שנהייתי.
זרמנו להרבה כיוונים אישיים ולא היה לי ספק קטן, ידעתי שבחרתי נכון. אותך.
נפרדנו לשלום בתחושה הדדית שהילדה כבר הולכת לבד.
השרשת בי את כל הנדרש ואני הייתי תלמידה מצטיינת.
הרוח שלך עדיין מלווה אותי בחודש הזה  השלישי וכל פיסת ידע מושרשת בינטוב טוב כי עשית עבודת קודש נפלאה.
את זן נדיר שיודע לדרוש ויודע לקיים.
אני מיישמת והתוצאות מגיעות לאט לאט תוך נחישות והתמדה.
את ההצלחה לא ניתן לכמת בכסף , את שווה הרבה יותר. אמליץ בחום לפנות אלייך כי אין דומה לך.
המראה המושלם שלך בשילוב הידע, ההכוונה והכלים שאת נותנת הם מתכון ל 100% הצלחה!
תודה על הכל, תמשיכי לעשות חיל ולגרום לעוד אנשים להצליח!
אוהבת אותך אחות גדולה!
תודה רבה מקרב לב.
ליאת''
 

ליאת
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 6 ק''ג , מינוס 4% שומן

''איך הגעתי לאורית ? לגמרי במקרה...

אני זוכרת את היום שישבתי עם חברה בבית קפה והיא סיפרה לי על אחותה, בת 40 המתאמנת 4 פעמים בשבוע ואוכלת בריא ושנים הייתה מתוסכלת מגופה ומשקלה שלא השתנו לא משנה מה עשתה שפנתה לאורית. 
בזכות ההדרכה המדהימה של אורית יחסית אחרי תקופה מאוד קצרה הגוף התחיל להשתנות - משם אמרתי גם אני רוצה !

אני אמא ל-4 ילדים , גם אכלתי בריא והתאמנתי עם מאמן אישי צמוד וללא שום שינוי . אף פעם לא עשיתי שום דיאטה כי לא מאמינה בהם, ואין לתאר את הרגשת התסכול כשאת חושבת שעושה הכל אך ללא שום תוצאה.האמת היא שבהתחלה הייתי מאוד סקפטית - מה אורית יכולה ללמד אותי שאני עוד לא יודעת ....ואחרי השיחה הראשונה שלי עימה הספקטיות נעלמה.

היא בנתה לי תפריט תזונה אישי, וגם לימדה אותי לאכול טוב - גיליתי שיש עוד הרבה מקום לשיפור לעומת מה שחשבתי שהוא נכון בריא. 
היא בנתה לי תוכנית אימונים אישית , שאני יכולה לעשות בכל מקום וזמן ובעיני זה פלוס אדיר.נכנסנתי לתוכנית עם 101% מוטיבציה וביטחון מלא להצליח. מה שמאוד עזר לי ועודד אותי היא הידיעה שאורית מלווה אותי 100% כאילו אני הלקוחה היחידה שלה. היחס המקצועי והכנות שלה הן מעל הכל. וכמובן התוצאות לא אחרו לבוא - הירידה במשקל וגם השינוי הגופני. לא האמנתי שלאחר חודשיים של התמדה יש שינוי כה גדול. 
סוף סוף להרגיש בנוח עם הגוף שלך - אין הרגשה יותר טובה מזו. 
בזכות העבודה של שתינו והשינוי שלי אני אוהבת את עצמי יותר והביטחון רק הרקיע שחקים. נכון ידעתי זאת תמיד אך אורית מוכיחה את זה - בזכות עבודה קשה והתמדה בסופו של דבר אין דבר מלהגיע לתוצאות.

השנה נתתי לעצמי מתנה והיא לעבוד עם אורית. מדובר באישה מדהימה מבפנים ומבחוץ, עם אישיות סוחפת. והמלצה שלי אם את אוהבת את עצמך , ההרגשה והדימוי האישי שלך חשובים לך אל תהססי ותצרי קשר עימה - את לא תצטערי.

תודה רבה לך , עוד לקוחה מרוצה.''

לקוחה ר'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / הרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 2 ק''ג , מינוס 4% שומן בחודשיים


אורית יקרה,
ללדת לראשונה בגיל 42 זו חוויה מדהימה ומרגשת במיוחד. לאחר טיפולי פוריות (כלומר, התחלתי את ההריון עם 2-3 ק"ג עודפים) ועם בעל קונדיטור שאצלו פינוק =אוכל, היו גם חששות אם אצליח לחזור לעצמי בגילי ה"מופלג".
"פגשתי" אותך לראשונה עוד בתקופת הטיפולים, במסגרת שיטוטיי בפייסבוק. קראתי את הפוסטים והסתכלתי על תמונות הלפני והאחרי ומיד אמרתי לעצמי: "כזה אני רוצה!" וידעתי שאחרי הלידה אני רוצה לעשות את התהליך איתך.

משיחתנו הראשונה יצאתי לדרך חדורת מוטיבציה ובהרגשה שיש על מי לסמוך ומי שיבין אותי גם בקשיים (היית בעצמך לאחר לידה ולכן לגמרי לא מנותקת ממה שעבר עליי). ובאמת לא איכזבת. תמיד היית קשובה, ניסית למצוא פתרונות שיענו על הצרכים הספציפיים שלי, ידעת לעודד גם בימים שבהם לא דבקתי בתפריט ולראות את הצד החיובי במצב כדי שלא אתייאש. הגישה החיובית הזו פשוט מדבקת ונותנת כוחות להמשיך...
העובדה שיכולתי לבצע את האימונים בבית, בשעות שנוחות לי, היתה חשובה לי מאוד בתקופה זו (לא ראיתי את עצמי פוקדת את חדר הכושר בתקופה זו של חיי...).
התוצאות לא אחרו להגיע וכשהגעתי למפגש עם חבריי לעבודה בסקיני ג'ינס הישן שלי, הייתי מלאת גאווה ובעננים מהמחמאות.

אנחנו נפרדות אחרי חודשיים בלבד, כי אני מתחילה שוב בטיפולי פוריות. בזכותך נכנסת לתהליך רזה וחטובה יותר והכי חשוב - עם כלים וידע חשוב לתקופת ההריון ולחיים בכלל. 

מודה לך על תקופה מדהימה, על מקצועיותך, על האכפתיות ועל היחס האישי והנעים תמיד.
מאחלת לך הצלחה רבה ושתמשיכי לעשות נשים יפות ומאושרות.

מאמינה שעוד נפגש בהמשך.
נשיקות
 

לקוחה ק'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
שיפור ויזאולי, הרגשה טובה יותר , שיפר ברמות אנרגיה
 
 
''במהלך השנים התאמנתי גם בחדר כושר וגם בחוגים כמו פילאטיס, אירובי פעמיים בשבוע עם הרבה הפסקות (הריונות, חזרה לעבודה, ילדים קטנים לא ישנים בלילה). נאמר לי שיש לי גנטיקה טובה כך שזה היה בסדר עד לא מזמן. בשנים האחרונות שמתי לב שהבטן שלי כבר לא מה שהייתה, ובקיצור משהו לא עובד. יש לי שני ילדים ועבודה לא פשוטה וכבר היה ממש קשה למצוא את הזמן ואת הכוחות להתאמן.
חיפשתי לעצמי מסגרת נוחה מבחינת שעות, וגם תועלת. עברתי בכמה מקומות כולל הקאנטרי השכונתי עם החדר כושר והחוגים ומאמנים אישיים עד אבל שום דבר לא מצא חן בעיניי.
עד שמצאתי אותך.
 
קיבלתי מענה לכל מה שרציתי. תפריט תזונה הכולל חלבונים (לא הייתי מודעת שהתזונה שלי לא כוללת מספיק חלבונים), תרגילי כוח שאפשר לעשות בבית בזמן הנוח לי וליווי אישי כדי לראות אם אכן זה עובד. הבנתי שמדובר על שינוי תפיסה לכל החיים לא על מירוץ להכנס לשמלה לקראת חתונה של חברה. 
 
בקיצור תענוג לעבוד איתך, אני מרגישה חזקה יותר ומאז הפעם האחרונה שדיברנו התחלתי ליישם את עניין השינה וזה עוזר. יש לי יותר כוחות, אני חושבת שהגוף שלי ממש מגיב לכל הדברים יחד.''
 
אלינה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 3 ק''ג, מינוס 3%
''אורית היקרה,
 
בתור מישהי שמאז ומתמיד שמרה על אורח חיים בריא, התאמנה באופן קבוע (ואף אימנה אחרים) ושמרה על תזונה מאוזנת
באמת שלא האמנתי שיש תזונאימאמן שיכול לחדש לי משהו.
הרי בסך הכל נראיתי טוב, הייתי במשקל סביר, BMI תקין, פעילה מאוד מבחינה גופנית ובאמת שלא זללנית. 
נפגשתי פעמיים עם דיאטניות, במיוחד לאחר לידת בני, כדי להוריד את הקילוגרמים שנשארו לאחר הלידה, ובאמת שלא הרגשתי שהן עזרו לי בצורה כזו או אחרת. עם הזמן הקילוגרמים העודפים ירדו, כתוצאה מאורח החיים שניהלתי ולא מאיזה תפריט שהותאם (או אולי בעצם לא באמת הותאם, כי מהר מאוד זנחתי אותו) לי.
ובכל זאת, לא הייתי מרוצה.
עשיתי בדיקת אחוזי שומן אצל תזונאי שהוא גם חבר, ולתדהמתי, על אף משקלי הנורמלי וה-BMI התקין, אחוזי השומן שלי עמדו על 32%.
זה המון, ובמיוחד למישהי שעוסקת בספורט באופן קבוע.
ידעתי שאני חייבת לשנות את המצב ולא היה לי מושג איך. במשך למעלה משנה הנושא הטריד אותי מאד, אך לא מצאתי טעם להתנסות בדיאטניות לאחר שלא מצאתי יעילות בשיטה שהוצעה לי בניסיונותי הקודמים.
הגברתי את כמות האימונים, אימנתי זומבה פעמיים בשבוע (המדריכה תמיד עובדת יותר קשה מהמתאמנות שלה), הוספתי שני אימוני ריצה ושני אימוני TRX. בתור אמא, מישהי שעובדת במשרה מלאה + משרה נוספת בזומבה פשוט קרעתי את עצמי.
יום אחד, קפצה לי בפייסבוק מודעה  על מישהי שעברה מהפך ויזואלי מדהים. לא יכולתי להשאר אדישה והקלקתי.
הגעתי לעמוד של אורית, ראיתי את כמות המהפכים והתגובות, ואת התמונות המדהימות של אורית (מיותר לציין שהמון בעלי מקצוע בתחום התזונה והספורט נראים רחוק מכאלו שבאמת יכולים לשמש דוגמה ללקוחות שלהם) והחלטתי לתת לזה הזדמנות.
כתבתי לאורית, שענתה מהר מאוד, והתחלנו.
כשנפגשנו, אורית הבהירה לי שאני מתאמנת יותר מידי, ולא אוכלת נכון בהתאם למה שאני רוצה, ולאחר הסבר מקצועי הכל היה מאוד הגיוני והתיישב לי ישר, היא ממש "האירה" את עיני.
היא נתנה לי תפריט שמאוד תאם את מה שבין כה וכה הייתי אוכלת, העשירה את כמויות החלבון , דאגה שיהיה לי מספיק מקום למשחק וגם הכניסה מספיק מקום למשהו טעים מידי פעם.
בנוסף היא הורידה לי את אימוני הריצה וה-TRX, הסבירה לי שיהיה לי הרבה יותר נוח להתאמן בבית מבלי לצאת ובזמני הפנוי.
הוסיפה לי שלושה אימוני כח בשבוע, מפורטים ומדויקים שאורכים כ-40 דקות, וזהו, יצאתי לדרך!
השינוי הויזאולי בגוף שלי היה מדהים, פתאום נראיתי מוצקה יותר, הידיים והכתפיים שלי התעצבו והבטן נכנסה פנימה.
לאחר שלושה חודשים מדהימים של עבודה קשה אך מספקת, ירדתי 3 וחצי קילו, 7% אחוזי שומן ו7 ס"מ  בהיקף הירכיים. באמת ובתמים האמנתי שרוחב האגן והצטברות השומן בישבן ובירכיים תלויים אך ורק בגנטיקה - אורית הוכיחה לי שזו קלישאה. 
במהלך התכנית נכנסתי להריון, אורית במקצועיות רבה הסבירה לי איך להמשיך להתאמן בצורה נכונה והוסיפה לי עוד אוכל (:  כדי לוודא מצד אחד שאני אוכלת מספיק בהריון ומצד שני שאני לא עולה במשקל כתוצאה מאכילה לא נכונה.אני עדיין מתאמנת ואמשיך כל עוד אוכל לעמוד בכך.
אין לי ספק שעם הכלים שאורית נתנה לי ועם הליווי המקצועי שלה, לאחר הלידה אמשיך בתהליך שהתחלתי ואגיע לתוצאות שמעולם לא העליתי על דעתי שאוכל להגיע אליהן. 
אורית - את מגשימת חלומות, שוברת סטיגמות והשיטה שלך פשוט עובדת.
לכל מי שמתלבטת - אם את מספיק חזקה ונחושה, עם אורית - השמיים הם הגבול שלך.
 
מכל הלב,
לירון''
לירון
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 7 ק''ג, מינוס 7% ב-3 חודשים

'' תמיד עשיתי דיאטות לבד- הייתי מפסיקה לאכול והרגשתי רע. בפעם אחרונה החלטתי שאני מתחילה להתאמן ולאכול בריא - העלתי 4 קילו. הבנתי שאני צריכה הנחיה מקצועית. ראיתי את התמונות המדהימות של אורית ושל הלקוחות שלה והחלטתי שאני הולכת על זה. בתוכנית התאמנתי 3 פעמים בשבוע , 45 דקות ומתמידה בזה עד היום עם הליווי האישי של אורית והאופי הנחוש שלי (:

לעומת איך שהתאמנתי  בעבר האימונים  יותר ממוקדים,  הרבה יותר קלים וקצרים. תמיד נשאר כוח לעוד.

התזונה שלי השתנתה המון בעקבות התכנית. אורית התאימה לי תפריט  תזונה אישי שכלל גם את המתוקים אך בכמויות קטנות יותר. בהתחלה היה קצת קשה לרדת בכמות אך התרגלתי די מהר.. כעבור כמה שבועות בגלל שהייתי כל הזמן שבעה כבר לא היה צורך במתוק. בזכות אורית הבנתי שהגוף שלי הלא "פח אשפה". חשוב לציין שנצמדתי לתפריט ב-100% וזו הסיבה שהגעתי לתוצאות כאלה תוך זמן יחסית קצר.  תדירות האימונים, התזונה המסודרת - אין שום תירוץ לא לשלב את זה עם  חיי משפחה . היום אני אוהבת את הגוף שלי , מלאת אנרגיה וכן עפה על עצמי כל בוקר מול המראה..ולאחר שחיטבנו אני ממשיכה עם אורית לבנות את הגוף שלי...

המסגרת של 4elements4life שונה ממסגרות אחרות בכמה משורים : מחויבות אישית מאוד גבוהה של אורית להצלחת התהליך שכולל זמינות גבוהה מאוד לגבי כל נושא/שאלה/תמיכה ומעכב יום יומי אחר ההתקדמות.  בניית תפריט אכילה בהתאם להרגלי אכילה אישיים  ותוכנית אימונים אישית . הכל נעשה ברמה סופר מקצועית ואכפתיות יוצאת מהכלל!

תודה לך ''

אירית - ''הכל נעשה ברמה סופר מקצועית ואכפתיות יוצאת מהכלל!''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושגה
התוצאות
מינוס 6 ק''ג, מינוס 3% שומן תוך חודש

מאז ומתמיד אני אדם פעיל ספורטיבית, עם השנים כתוצאה מגנים ותזונה שגויה השמנתי, לגיטימי . ניסיתי בכוחות עצמי בדגש על אימונים בעיקר ובלי תשומת לב לתזונה, בעיקר לכמויות. המוטיבציה הכי גדולה שלי הייתה לפנות לאורית היא הגברים בחופי תל אביב והרצון לשינוי, פניתי אליה אחרי המלצות ואני שמח שעשיתי זאת. בתוכנית התאמנתי שלושה אימונים כוח בשבוע ובין לבין ריצה/כדורגל/מתח.האימונים הם יותר נקודתיים והדגש הוא על הפרטים הקטנים שכעת אני שם לב אליהם.

בהתחלה היה לא קל לאכול בכמויות הנכונות למטרה שלי אך בהמשך היה נורא פשוט . כאשר אתה מתחיל לראות תוצאות והצבת לעצמך מטרה הדברים נהיים יותר קלים. בעקבות תזונת השגרה והאימונים החדשה המצב רוח התרומם, יותר נעים, הרגשה טובה מאוד. הדבר הכי קשה היה  לא להתפנק כמו שהתפנקתי עד עכשיו במסעדות . המטרה הבאה היא להגיע למשקל שהצבתי לעצמי ולהמשיך בחיטוב. חשוב לי להגיד שאורית נהדרת, מאוד מקצועית עם משמעת מצוינת, תומכת, עונה על כל שאלה בהקדם, יש המון אהבה למקצוע וזה הדבר הכי חשוב בתהליך. אני ממליץ בחום על שירותיה.

תודה לך אורית , עוד לקוח מרוצה.

 

משה-'' יש לה המון אהבה למקצוע וזה הכי חשוב בתהליך , ממליץ בחום על שירותיה''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
מינוס 5 ק''ג בחודשיים, מינוס 4%

'' אני אמא לשלושה בת 36

במהלך ההריון האחרון שלי עליתי 19 קילוגרם!

לאחר הלידה ניסיתי לקצץ בכמויות האוכל ואפילו התאמנתי עם מאמנת כושר אישית בביתי, עשיתי הליכות, פילאטיס..ולמרות הכל, נשארתי תקועה עם 5-6 קילוגרמים עודפים.

התחושה שלי היתה שאני נמצאת בגוף של מישהי אחרת. זה לא הגוף שלי. חלמתי להיכנס לג'ינסים שלבשתי לפני ההריון ולרגע כמעט התייאשתי ומסרתי אותם.

למרות שאנשים בסביבה שלי אמרו לי "את בסדר" "את לא צריכה לרדת" "את לא שמנה" ..אני לא הרגשתי נוח בתוך הגוף שלי ולא איך שהבגדים נראו עלי ופיתחתי שנאה לחנויות בגדים וקניונים והרגשתי שאני מזניחה את הגוף שלי בכך שלא אכלתי ארוחות מסודרות ובריאות ורק "נישנשתי" כל היום בעיקר פחמימות ריקות. הייתי לגמרי מתוסכלת.

כשראיתי את הפרסום שלך בפייסבוק הרגשתי שזה בדיוק מה שאני רוצה והיתה לי ידיעה פנימית שזה הולך לעבוד.

השילוב של הרצון שלי להגיע לתוצאות עם המקצועיות שלך, המעקב, המידע והכלים שרכשתי בזכותך עשה את העבודה. את שמה לב לפרטים קטנים אך משמעותיים, יסודית וברורה, התפריט אוכל שבנית לי היה עשיר ובריא, תוכנית האימונים קלה אך אפקטיבית ביותר (חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע בסלון שלי (בפיג'מה) ) בלי לצאת מהבית, לחפש בייביסיטר, חניה, לשלם כסף ובכל מזג אוויר. זה היה בדיוק מה שרציתי.

מאז עברו חודשיים במהלכם ירדתי 5 ק"ג וממשיכה לרדת, צימצמתי היקפים, חיטבתי וחזרתי ללבוש את הבגדים שחשבתי שלעולם לא אכנס לתוכם . אני אוהבת את מה שאני רואה במראה אפילו יותר מאשר התקופה שלפני ההריון מפני שעכשיו הכל נאסף פנימה, שרירים מסויימים בלטו, ירכיים וידיים התחטבו..

אני מרגישה נהדר, יש לי מלא אנרגיות, אני קלילה, בטוחה בעצמי וטוב לי עם איך שאני נראית. ועדיין ממשיכה להתאמן ולאכול נכון. ואפילו חושבת להתחיל לרקוד..משהו שהרבה זמן רציתי לעשות אך לא הרגשתי בנוח עם הגוף שלי.

אני אדם מאוד רוחני אבל עם זאת, הגוף החומרי שהוא המקדש של הנשמה הוא בעל ערך בעיניי..
והיום הוא מודה לי שאני מתייחסת אליו טוב, מזינה ומזיזה אותו, מכבדת ואוהבת אותו.

תודה לך אורית יקרה על הגשמת חלום!
בלעדייך זה לא היה קורה.
את פשוט מאוד סיפור הצלחה! ואני מאושרת שמצאתי אותך
ה.ש - עוד לקוחה מרוצה!''

ה.ש -''תודה לך אורית יקרה על הגשמת חלום!''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 3 ק''ג , מינוס 1% שומן תוך חודש

''הגעתי לאורית אחרי הרבה מאוד התלבטויות וחיפושים.
בסך הכל הייתי ואני עדיין במשקל ״תקין״ אבל לא הייתי מרוצה מהגוף שלי. ניסיתי כל מיני שיטות.. בשיא הנסיונות שלי לרדת במשקל התחלתי להתאמן עם מאמנת אישית שגם בנתה לי תפריט ״חיטוב״ (מזעזע) וכלל 7-9 אימונים שבועיים!
לקחו לי איזה חודשיים להתאפס על עצמי ולברוח מהעולם הזה, ומצאתי את עצמי שוב מחפשת פתרונות.
אני לא זוכרת איך בכלל הגעתי לדף של אורית אבל אני שמחה שזה קרה. פתאום ראיתי הרבה תמונות של נשים ״כמוני״ שנראות לגמרי סבבה גם בתמונות של ה״לפני״ אבל זה לא סיפק אותן. אני זוכרת שהייתי ממש מופתעת.. בכלל לא העלתי בדעתי ללכת לדיאטנית, הרי סביר להניח שדיאטנית הייתה אומרת לי: ״את במשקל תקין לגובה שלך, לכי הביתה״. 
(במיוחד לאור הסטוריה ענפה של הפרעות אכילה). 
אז כתבתי לאורית, סיפרתי לה שהיו לי הפרעות אכילה בעבר, סיפרתי שבמהלך ההחלמה עליתי הרבה במשקל ושאני מעוניינת לרדת בצורה בריאה לשם שינוי, גם שיתפתי אותה בבעיות בבלוטת התריס שהיו לי. והיא לא קיבלה אותי ישר.. רוב האנשים היו אולי מתעצבנים בנקודה הזאת אבל אני ישר הבנתי שמדובר בגישה מקצועית. עבר איזה חודש וחצי/חודשיים עד שהצלחתי להוציא תוצאות בדיקות דם טובות (שהראו שהבלוטה שלי מאוזנת) בצירוף אישור מאנדוקרינולוג ואז היא קיבלה אותי. 
היא בנתה לי תפריט מגוון. שינתה לי לגמרי את התפיסה של ״אסור לאכול פה ואסור לאכול שם״ בהתחלה לא חשבתי שיש סיכוי שאני ארד בכלל.. בטח לא בתפריט שכולל גלידה פעם ביום, אבל הנה עבר חודש.. אני אוכלת ממש טוב, מתאמנת ״רק״ 3-4 פעמים בשבוע וירדתי כמעט שלושה קילוגרמים. 
אפילו עשיתי סלפי שירותים (הראשון בחיי) מרוב התרגשות שסוף סוף משהו זז בגוף העקשן הזה (כי בינינו ממש נוח לו עם קצת שומן פה וקצת שומן שם במיוחד לאור העובדה שאני עוד רבע שניה בת 30 והמוח משדר לרחם ״תינוקות!!״) מעבר לזה שהיא מקצועית בטירוף ויודעת מה היא עושה (ואת זה רואים בתוצאות) הייתה לה סבלנות לכל שאלה שלי, היא הכי כנה ואולי הכי חשוב, היא לגמרי לא מנסה להתאים אותי לאיזה תפריט קבוע אלא כל הזמן מנסה להתאים את התפריט אליי ולצרכים שלי, ובעייני זאת הדרך היחידה שמאפשרת התמדה ובהמשך גם שימור.

אז תודה!! אני שמחה כל כך שהגעתי אלייך:)
דניאל.''

 
 
 
דניאל
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ופיתוח כוח
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 6 ק''ג , מינוס 4% ושיפור משמעותי בדדליפט, סקוואט ולחיצת חזה

''אני כנראה הגבר היחיד שיכול לעמוד בתזונאית כה נחושה וזה מה שיש לי להגיד לך:

הגעתי לרגע בחיים שהצבתי לעצמי מטרה - להיות חזק ולהיראות בהתאם.

עברתי הרבה תזונאים , מאמנים וכן היו רגעים שהרגשתי טוב אבל עדיין רחוק שנות אור מהמטרה שלי. תאמת די התייאשתי, הייתי קרוב להרים ידיים ולשלוח את כל הסיפור הזה לע….

לפני כמה חודשים בשיחת חולין עם מתאמנת של אורית , הבחורה שיבחה אותה וסיפרה שאיתה היא הגיעה לתוצאות שלא חלמה.

בעיניי התחום הזה של פיתוח / חיטוב / עיצוב גוף / פיתוח כוח די לרוב די שמור לאנשי מקצוע גברים אז ישר עלתה בי המחשבה '' בחורה ? מה היא מבינה ?'' וכעבור זמן קצר אמרתי לעצמי מי אני שאפסול? לפי איך שהמתאמנת נראית ...אין מה לפקפק.

שוחחתי עם אורית ומהמילה הראשונה שלה די ברור שיודעת מה היא עושה.

הגישה של אורית לתזונה היא לגמרי אחרת כאשר היא לא פוסלת שום דבר והכי חשוב לא אומרת אל תאכל.

היא לא הכריחה אותי לבזבז את זמני על אירובי איסופי שאולי בזכותו אוריד ס''מ מהכרס.

אך היא עשתה משהו יותר קשה ויעיל - היא שינתה לי את החשיבה.

היא גרמה לי להבין שכל מטרה בחיי , אפשרית להשיגה.

עברתי כה הרבה אנשי מקצוע בתחום שדי מכרו לי פנטזיה והתאכזבתי, ומעבר אף אחד מהם תאמת לא התנהג כפי שהמליץ לי .

אז כן אורית אשת המקצוע הראשונה וכנראה היחידה בתחום הזה שגרמה לי להאמין בעצמי. בזכותה והכוח שהיא מעבירה הגעתי למצב גופני שלא הייתי בו אף פעם בחיי. לא הגעתי למטרה ויש עוד הרבה עבודה אך אף פעם לא הייתי כה קרוב ועוד מעט אני שם.

אז בהתחלה פיקפקתי והיום אני מכריז שכנראה הרבה גברים בתחום היו מתים לידע / יכולות שלה.

אורית תודה על הכל על ההכוונה, על האמונה ועל הכח שאת נותנת לי כל יום גם שניה לפני שאני מצליח להישבר את מגיעה ומרימה אותי למעלה! אני מודה לך על זה שבזכותך הכרתי את עצמי שונה. הכרתי את עצמי מחדש!

תודה רבה על הכל- גיל.''

גיל- ''אז בהתחלה פיקפקתי והיום אני מכריז שכנראה הרבה גברים בתחום היו מתים לידע / יכולות שלה''.
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 5% ק''ג, מינוס 7% שומן

''אורית יקרה,

תמיד חשבתי שהמושג "אורח חיים בריא" זה מושג קלישאתי ובלתי ניתן ליישום אבל אז, בוקר אחד, ראיתי פוסט שלך. זיהיתי מיד שזה הדבר הנכון בשבילי. בלי סיסמאות מפוצצות וכינויים מבטיחים אלא בחורה אחת, אינטיליגנטית, רצינית, מקצועית ועניינית שידעה בדיוק איך לגרום לי להבין שאני אחראית למעשים שלי, למה שנכנס לי לפה ולכח רצון שלי. השינוי שחל בי הוא לא רק חיצוני (שזה מדהים!!!) אלא מחשבתי, הפכתי למי שמנהלת אורח חיים בריא. בהחלט מתנה לכל החיים. 
זו הרגשה נפלאה להיות בשליטה! תודה!

יעל''

יעל
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 4%, 2.5% ק''ג בחודש

''אני גרה בארה"ב, בת 40, עם 3 ילדים ומשרה מלאה.  לאורית הגעתי אחרי שראיתי חברות אחרות פה מתכווצות ומציגות גוף פצצה. 
תמיד הייתי רזה,  פריקית של בריאות,  לא הייתי צריכה להתאמץ בשביל להראות טוב.  אבל אחרי 3 לידות,  הדברים הפסיקו לבוא בקלות.  אז התחלתי להתאמן בטירוף.  וחשבתי שאני אוכלת את הדברים הכי טובים שיש... וכלום לא קרה.  אז פניתי לאורית. 

הרעיון שאפשר לעבוד איתה אונליין התאים לי באופן מיוחד,  ועוד לעבוד עם מישהי דוברת עברית כשאני בארה"ב -  מושלם! 
ביטלתי את המנויים שהיו לי למכוני הכושר ובמקום התחלתי את האימונים של אורית 3 פעמים בשבוע 20-30 דקות. 

תוך חודש ירדתי כמעט 4 ק"ג.  לראשונה מזה מספר שנים התחלתי להרגיש טוב עם עצמי,  חזרתי לבגדים של לפני הלידות. 

בנוסף התפנה לי מלא זמן בשבוע כי הפסקתי לבזבז זמן על נסיעות למכון כושר ואימונים מפרכים... 
אורית נתנה לי כלים פשוטים מאד ליישום,  שפשוט שינו לי את החיים.  
אורית,  אני כל כך מודה לך!!!  היה לי תענוג גדול לעבוד אתך. 

אני ממליצה בחום!  
עוד לקוחה מרוצה - מ''

הלקוחה מ'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 9 ק''ג , מינוס 6% שומן ב-4 חודשים

''אוריתי יקירתי!
מצאתי את עצמי לא פעם הולכת לישון ומדמיינת לי מה אכתוב לך כשאכתוב לך.... אז הנה אני כאן, התיישבתי לנסות ולסכם תקופה של 4 חודשים משני חיים.מתריעה מראש, זה ככל הנראה יהיה ארוך...הסיפור שלנו מתחיל באיזה בוקר שבו הגעתי לאסוף את הבן שלי מהגן וראיתי אמא/חברה אחת שילדה לא מזמן ונראתה כאילו רזתה בצורה משמעותית... כיאה לכל אישה שמכבדת את עצמה, מהרתי לחקור ולהבין את פשר העניין.
השם אורית צייטלין עלה דיי מהר והתשובה היתה מלווה בניצוץ בעיניים של אותה חברה שלא השאיר מקום לתהיות שהיא, היתה מאד מרוצה. היא היתה חודש לתוך התהליך וכבר השילה מעליה 4 קילו. מצא חן בעיניי.
בהיזדמנות הראשונה שהיתה לי נכנסתי לאתר שלך.... הלסת שלי נפלה. אני מניחה שאם לא הייתי מגיעה לשם דרך אותה חברה הייתי חושבת שיש כאן איזה שהוא טריק, או פוטושופ או לא יודעת מה – כי באמת, נו לא יתכן שיהיו כאלה שינויים בטווחי זמן יחסית קצרים של כמה חודשים בודדים... קראתי בכמיהה את כל מכתבי התודה. קראתי באותם מכתבים שלחלק מהפונים אלייך לקח קצת זמן להתבשל כדי להיכנס לתהליך... אני לא הייתי צריכה יותר משניה להחליט שזה מה שאני רוצה (ו"יפה שעה קודם")! באותו שבוע אני חושבת שלמדתי בעל פה את כל התמונות באתר ואת כל מכתבי התודה וכל כך קיוויתי שממך תבוא הישועה.... אני עמדתי להיכנס לגיל 40, אחרי 2 הריונות וכ- 10 קילו נוספים שריפדו אותי היטב. ניסיתי לא מעט דיאטות שלא ממש עבדו, אז אני הייתי במקום שאני רגע מלוותר ולהבין שזה הגוף שלי ומוטב שאתחיל לעבוד על עצמי נפשית שזו אני החדשה ושאני צריכה להשלים עם זה וכך אהיה מאושרת יותר ואז הגיעה אורית..

אני היום אחרי 4 חודשי "שינוי אורח חיים", כ-9 קילו פחות. מרגישה נ פ ל א. עדיין לא "כוסית על" אבל מרגישה בהחלט "כוסית" ומאמינה שגם ל"על" אני אגיע. אני מוצאת את עצמי לובשת ג'ינסים שלא לבשתי 5 שנים, בגדים ששכחתי שהיו לי אבל שמרתי לנס (שקורה לי כיום) ואני אחזור למידה דאז. הזרועות שלי שתמיד קראתי להם "כנפיים" (וחשבתי שיום אחד (בקצב שהייתי) כנראה באמת אצליח לעוף איתן), מעולם לא היו יפות כאלה... חושפת את הזרועות בגאון ובאושר! ומרגישה יפה וחטובה J.

מיד כפגשתי מישהו/י שרזה ככה הייתי שואלת "איך?" ומחכה ומקווה שיספר לי על איזו נוסחת קסמים וכולם אמרו "תזונה וספורט". כן, אין כאן חדש וגם במקרה הזה אין חדש תחת השמש. אני חושבת שכל אחד שיחליט ללכת עם דיאטה טובה וכושר במשך 3-4 חודשים יגיע לתוצאות אבל הגורם החמקמק של ההתמדה דופק את כל הסיפור ולכן אם לא מוצאים את הנוסחה שעובדת לכם זה לא ילך. עם אורית, אני מצאתי את הנוסחה והיא ברורה לי לגמרי.

אני עברתי תהליך שנתן לי דרך והבנה איך מגיעים לתוצאות ומה צריך לעשות כדי להגיע לשם. ללא ספק הליווי של אורית וזה שצריך לציין כל בוקר את ההתנהלות שלי ולתת למישהו "דין וחשבון" ומישהו שיכוון אותי כשצריך, ידחוף, יתן טפיחה על השכם או מכה על הראש, עשה את ההבדל. שלא לדבר על היכולת המדהימה של אורית לקרוא בין השורות ולראות שגם בחודש שירדתי קילו נוסף מעבר ליעד שלנו, היא עדיין קלטה שאני לא מגוייסת עד הסוף על אף שלא סיפרתי לה שעובר עלי משהו. היכולת של אורית לדעת מתי לדחוף ומתי להציע כיוון שונה, להבין עם מי היא עובדת ומה עובד לו/ה – לא פחות מהדהימה אותי.וכל זה לצד הנוחות של כל התוכנית שהתאימה לי בול. 

אורית את אלופה! את אחת ויחידה ואני מאושרת שפגשתי אותך (למרות שזה בעצם מעולם לא קרה בפועל).
אנחנו לא נפרדות אבל זו הזדמנות טובה להגיד לך כמה שאני מעריכה אותך מאד כבן אדם, כאשת עסקים, כאישה, כנחושה!
אוהבת המון,
מאיה''

מאיה
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
ירידה של 3 ק"ג ו-3% שומן תוך 30 יום

"יש רגעים בחיים שהכל מסתדר במקום. זה , למשל, לעולם לא קורה לי עם דיאטות. דיאטה ישר מתקשרת לדכאון קיומי, עצבות פנימית והידיעה שבקרוב יהיו ערבים שאלך לישון בהם רעבה, רק כדי לקום 200 גרם פחות בבוקר שאחרי, לעוף על עצמי וללכת לאכול ארוחת בוקר ( כי גם הקיבה מתעוררת) ולגלות שעליתי את ה 200 שירדו פלוס 400…

ויש רגעים שהכל מסתדר במקום בלי התחושות האלו. נכון, הם מועטים מאוד, אבל זה קרה לי עם אורית. משומקום היא הופיע בפייסבוק שלי, בדיוק שנייה אחרי שהבטתי במראה והתבאסתי מאוד ממה שראיתי. אני, שרצה 3 פעמים בשבוע בחמש (!!) בבוקר כאילו מישהו רודף אחריי, שעושה ספינינג ואירובי ומשחקת טניס! ועם זאת, הכל רופס, הכל נופל ואת השאר אתן בטח מנחשות… דווקא אורית, אחרי שרשמתי לה בדיוק של אסטרונאוט מה אכלתי שלושה ימים, הבינה שאין מה להכנס לדרמות מיותרות ולקפוץ מחלונות. היא כתבה לי שני תפריטים שמתאימים לאורח חיי, כי יש ימים מלאים שאני לא בבית. רשמה לי אימוני כח, שאני שונאת עד מוות ולא ממש הבינה למה אני צריכה לרוץ כל כך הרבה (הרי זה לא מי יודע מה הוכיח את עצמו עד עכשיו, היא אמרה)... היא גם הבינה שלא תמיד יש כח ולפעמים יוצאים ואין שליטה על כמויות ולפעמים יוצאים משליטה לגמרי וגם את זה היא מקבלת… אז סיימנו חודש ראשון שבו לא הלכתי לישון רעבה, שיצאתי למסעדה כל שבוע, שנשברתי וחזרתי בקפיצה אל הסוס, שסימסתי לה תפריטים במסעדה והיא מיד בחרה עבורי את המנה הכי טובה והחדשות המהממות הן שירדתי 3 קילו, 3 אחוזי שומן ובעלי מתעלף עליי.. אז אנחנו ממשיכות לחודש שני, מלאות מוטיבציה והכי חשוב מהכל, היא נכנסה לי עמוק ללב, אז עוד לפני הביקיני של הקיץ, אני אוהבת אותך.

עוד לקוחה מרוצה".

שימרית - '' אורית נכנסה לי לעומק הלב , היא מבינה שלא תמיד יש כוח ומדי פעם נופלים...אך תמיד אצלה הכל מסתדר''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית , תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושגה
התוצאות
מינוס 3 ק''ג, מינוס 2%
פירגון לאחת וליחידה

אני ואורית הכרנו בנסיבות אחרות. לא ידעתי במה היא עוסקת והיא מצידה לא טרחה בכלל ליחצן את עצמה.

האמת- שהיא לא היתה צריכה. 

2 פגישות עם אישה קרובה אליה שנמצאת בתכנית ועברה מהפך מדהים, הובילו אותי אליה לבד.

אני בחורה קטנת מימדים, מעולם לא עשיתי דיאטה מיוחדת וגם לא תיארתי לעצמי שיש לאן לרזות ולהתחטב, הרי אני אוכלת ארוחה אחת ביום, עושה TRX ולא יורדת גרם אז לאיזה הישג אפשר כבר להגיע בחודש אחד.

לקראת ירח הדבש החלטתי לתת צ'אנס, לאישה הנמרצת הזאת עם הגישה האחרת: שלא מעמיסה עליך ארוחות, שמתאימה את התכנית אליך ולא להיפך ושנמצאת שם עבורך.

אי אפשר להסביר את זה, פשוט צריך לדבר איתה כדי להבין, כי מאותו רגע שהיא מדברת משהו בה גורם לך לרצות להפוך עולמות ולהציב לעצמך מטרות חדשות שהפעם לשם שינוי מתמקדות רק בך.

היום, חודש אחרי, אני נמצאת במשקל שלא הייתי בו קרוב ל- 10 שנים- 46.8 ק''ג.

ושלא תחשבו אחרת היו מעידות במהלך החודש ועדיין אורית ידעה מה לומר כדי להחזיר אותי בקלות לדרך ולמטרה שהצבנו.

אז עם כמעט 3 קילו פחות , מינוס 2% שומן ועם גוף מחוטב, בלי רגע של רעב ועם תפריט צמחוני שהתאימה לי במיוחד (תתפלאו לדעת שגם עם פסטה ורוטב שמנת אפשר לרזות), אני בן אדם משופר- נחוש יותר, יודע יותר, חזק יותר ואוהב את מה שהוא רואה במראה. 

הבונוס הגדול הוא שבלי לשים לב אורית גמלה אותי מכדורי ברזל שהייתי לוקחת במשך שנים. כנראה שכל מה שצריך זה הכוונה לאכילה נכונה שמשלימה את החסר, בכמות הנכונה והגוף פשוט מגיב אחרת.

אז אם עדיין לא הבנתם אורית הרבה מעבר לתזונאית ספורט ומאמנת כוח, היא לחלוטין "מנטורית", כי מעבר לשינוי תפיסת חיים, דיאטה וחיטוב, היא נתנה לי כלים לעתיד- לדעת מה נכון להכניס לפה, באיזו כמות, לדעת שהיערכות מוקדמות מובילה לתוצאות טובות ושהעובדה שיש לנו עיניים גדולות לא אומרת שהפה צריך להיות בהתאם : )

היום כל אדם שני שואל אותי מה עשיתי ואיך ככה רזיתי ואני- פשוט מצטטת את אורית: 

"נעים מאוד. אורית צייטלין התזונאית ומאמנת הכוח הראשונה והאחרונה שלך".

תודה אורית אהובה על מהפך שלקח בסך הכל חודש !!! ששינה את שגרת חיי מקצה לקצה.תהיי בטוחה שיש עוד הרבה בדרך אליך ועוד הרבה ישמעו עליך כי לי כבר הוכחת שהשמיים הם לא הגבול בשבילך.

אוהבת המון ומחכה כבר לשלוף את בגד הים : )

עוד לקוחה מרוצה
שירלי - '' אי אפשר להסביר את זה , פשוט צריך לדבר עם אורית כדי להבין,יש בה משהו שגורם לך להפוך עולמות על מנת להשיג את מה שאתה רוצה''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 8 ק"ג תוך 60 יום

"אני עם אורית בתהליך כבר בערך חודשיים ולא התחלתי מ - יש לי רק 5 קילו להוריד.

בשונה מיתר המסגרות והדיאטניות שהיו לי עד היום... והיו הרבה... איתה הצלחתי להגיע להבנה עמוקה של התהליך במובן הכי עמוק מצד אחד ומצד שני במובן הכי פשוט, שלא נדבר על זה שקצב הירידה במשקל עימה הוא הגבוה ביותר שהיה לי אי פעם. מה שלי עזר הכי זו ההבנה שאין אוכל טוב ורע ולהכל יש מקום - אך בכמות הנכונה אם אני רוצה להגיע לאן שקבעתי לעצמי והיעד הוא מאוד גבוה. לעומת אנשי המקצוע האחרים שהייתי איתם - אורית לא פחדה להעמיד אותי מול המראה ולאפשר לי להסתכל על עצמי ועל התהליך בצורה כנה וישירה... וממש לא חששה לומר לי את האמת.

 

יש לה דרך מיוחדת... ואולי לא מתאימה "לבעלי לב חלש"... (חחחחח) להביא אותך לאן שחלמת.

למי שמחפש כנות, מקצועיות ורוצה תוצאות - אורית היא הכתובת.

עוד לקוחה מרוצה".

 

תגובתי: בכל תהליך לשינוי גופני זה לא המס' על הצג, ולא ההיקפים שיורדים מה שמשכר זו תחושת ההישג, האתגר שכבר לא אתגר והרצון לעוד... תודה לך לקוחה יקרה.

רחל -'' לאורית יש דרך מיוחדת להביא אותך לאן שחלמתת למי שמחפש כנות , מקצועיות והכי חשוב תוצאות - אורית היא הכתובת''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 6.5 ק"ג ו-4% מסת שומן ב 30 יום

נכתב ע"י הלקוחה עם תחילת התהליך:

"איזה מהממת את. אין דברים כאלה.

תודה על הכל! על האמון, הכנות, ההקשבה, ההשקעה, הדחיפה ואפילו העקשנות.

אני סומכת עלייך שתעזרי לי להגיע לאן שאני מנסה להגיע כבר שנים.

האמת, שאף תזונאי שהייתי אצלו עד היום לא השקיע בי כמוך... וזאת רק ההתחלה.

זה כזה כיף שסוף סוף יש מישהי מקצועית כמוך שמקשיבה לי ולצרכים שלי, לומדת אותי ואת אופי החיים שלי ומתאימה לי תוכנית כזאת מדויקת. זה מדהים!

איזה כיף שיצאנו יחד למסע הזה!"

 

 

נכתב ע"י הלקוחה עם סיום התהליך:

"אני ממש מרוצה ממך, את כל כך יודעת את העבודה. אף אחד מהתזונאים המוכרים שהייתי אצלהם לא עשה עבודה יסודית כמוך. היית קשובה אליי, לסדר היום שלי, להעדפות שלי באוכל וידעת מתי להיות איתי קשוחה ועל זה אני כ"כ מעריכה אותך. בקצרה ולעניין תודה לך, הכל בזכותך."

 

תגובתי: היכולת להציב מטרה ולעמוד בה היא יכולת על. את היית בין הלקוחות הנחושות שהייו לי אי פעם והצלחת. הייתה לי תקופה נהדרת איתך ואני מקווה שתקחי ממנה כוח והבנה שאין דבר העומד בפני הרצון.

סיגל - '' אני ממש מרוצה ממך , את כל כך יודעת את העבודה -אף אחד מהתזונאים המוכרים שהייתי אלצהם לא עשה עבודה כה יסודית כמוך''
גם אני רוצה!
המטרה
העלת במסת שריר
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית וליווי אישי
סטטוס
הושלמה
התוצאות
עלייה של 1.2 ק''ג ב-20 יום

"פניתי לאורית במטרה להתאים תוכנית תזונה למטרת עלייה במסה נקייה (הגדלת מסת שריר עם מינימום אחוזי שומן) שתתאים בדיוק לתוכנית אימונים חדשה שבה התחלתי. אורית, קיבלתי ממך ידע, כלים ועזרה ביישום ובכל מהלך התהליך נתת הרגשה מעולה והיית זמינה לכל שאלה שהייתה לי. ב-20 יום עליתי 1.2 ק"ג נקיים - שלדעתי זה יפה מאוד, תוכנית התזונה הותאמה ספציפית בשבילי ומבוססת על מאכלים שאני אוהב ושעות אכילה שנוחות אכילה לי.כמו כן חיפשתי גם עלייה במשקלים שאני מרים משהו שנראה כהצלחה כאשר עליתי בחלק מהתרגילים ביותר מ-15 קילו. ישנה עדיין הרבה עבודה של התמדה ונחישות אבל הדרך למעלה סלולה!

תודה רבה לך, עידן."

עידן-''קיבלתי מאורית ידע , כלים , עזרה ביישום והכל התהליך נתת הרגשה מעולה!''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 10 ק''ג לאחר 60 יום

"3 חודשים אחרי לידה ראשונה. בערך 15 ק"ג מיותרים על גופי. מרגישה הכי שמנה ומתוסכלת מימיי.

ואז שמעתי בדרך אגב על אורית, על הקונספט של הליווי הצמוד והמקצוענות ללא פשרות. הרמתי טלפון ועוד באותה השיחה החלטתי שאני הולכת על זה.

אורית שאלה קצת שאלות, ביקשה שאמלא יומני אכילה ולאחר כמה ימים נפגשנו.

היום קצת פחות מחודשיים אחרי - 10 ק"ג פחות! הגוף מגיב באופן מדהים לתכנית התזונה והאימונים, הנפש בריאה ומאושרת והפרה חזרה לרפת.

אורית הולכת איתי יד ביד, מקשיבה לי ולגוף שלי ומלווה את כל התהליך תוך תמיכה אינסופית, הבנה, התאמה לאורך החיים הבעייתי שלי, החשקים שלי וההרגלים המגונים שאימצתי במהלך חיי.

מתחילת הדרך אורית גרמה לי לתת בה אמון מלא והבחירה בה היא ללא ספק ההחלטה הכי טובה שקיבלתי מזה זמן רב.

מאסתי כבר בקבוצות תמיכה, בתכניות תזונה לא הגיוניות, דיאטות כאסח ומאמני כושר שלא באמת יודעים מה הם עושים... אורית החזירה לי את החשק להתלבש, את האמון בעצמי ובגוף שלי ואת היכולת לחיות חיים כיפים, בריאים וכן - גם חטובים!"

 

שימרית - ''אורית החזירה לי את החשק להתלבש, את האמון בעצמי ובגוף שלי ואת היכולת לחיות חיים כיפים, בריאים וכן - גם חטובים''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
ירידה של 3.5 ק''ג ב-3 שבועות וירידה של 4% באחוזי שומן

''מהרגע שנהייתי מודעת לגוף שלי, ניצנים של גיל ההתבגרות, ועד לפני תקופה לא ארוכה עשיתי דיאטות. זה לא שהייתי מאד שמנה, המשקל שלי נע תמיד בין עודף של כ 3-10 קילו שהראש לי תרגם לשמנה בלתי נסבלת או על גבול הנראית טוב-עכשיו-אפשר-לקנות-בגדים-זה-בסדר-בינתיים-עד-שנוריד-עוד-קצת.

נהייתי מומחית לספירת קלוריות, ספצית במעקבים אחרי מאמרים מטופשים בנושא הרזיה און ליין, אספנית טיפים לחיים בריאים, חובבנית חדר כושר למשך שנתיים כשבסה"כ ביקרתי שם אולי שמונה חודשים - כמובן שלא על בסיס קבוע - שונאת גדולה של ספורט, קנאית עוד יותר גדולה בנשים מושלמות בפרסומות, מרעיבה עצמית ואז בלסנית-על בהתקפי זלילה אינסופיים ולבסוף עסקנית מתמידה בשנאה והלקאה עצמית.

באחת מהשיחות מרמור השבועיות חברה סיפרה לי על אורית: "תנסי, הבנתי שהיא יכולה לעזור לך להוריד את השומן הנצחי הזה שאת נאבקת בו". הייתי סקפטית עד שלראשונה דיברתי עם אורית. היא אמרה לי שאין קסמים, שהכל דורש עבודה, אוכל זה דלק ושאני צריכה להתחיל ללמוד להכיר את הגוף שלי ולהקשיב לו ורק אז יהיו תוצאות. גנים זה בולשיט. את יכולה.זה אפשרי.הכל תלוי בך. קלישאות?! גם אני חשבתי אבל החלטתי להתמסר, כבר לא היה לי מה להפסיד. זאת היתה מתנה שנתתי לעצמי. אורית לימדה אותי והפנמתי כי הכל היה הגיוני כל כך. למרבית הפלא לא סבלתי לרגע אחד. אורית שמה הכל במקום. אני אוכלת, מתאמנת בשמחה - כן! אני! שונאת הספורט הגדולה, נושמת לרווחה ומלאת מוטיבציה, רואה תוצאות ויודעת ששום דבר כבר לא יחזור לקדמותו. אין מספיק תודות בעולם שמגיעות לאורית. היא לימדה אותי לראות את עצמי ולא שוב אלא בפעם הראשונה.''

אירה - '' אין מספיק תודות בעולם שמגיעות לאורית. היא לימדה אותי לראות את עצמי ולא שוב אלא בפעם הראשונה''
גם אני רוצה!
המטרה
שיפור ביצועים, פיתוח כוח ועוצמה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
הושלמה
התוצאות
הושגו

''שלום שמי אדיר ורסנו,

עבדתי עם אורית באופן אישי ורציף למעלה מחודש ואני רוצה לשבח אותה ולהגיד שהיא עושה עבודה מקצועית,יסודית והכי חשוב אישית. היא מתאימה את עצמה לפי צרכי הבן אדם שאתו היא עובדת וזה לא דבר מובן מאליו. עם עבודה קשה והתמדה בתכנית שמובנית במיוחד לך אתה תראה תוצאות. מילים של לקוח מרוצה!''

אדיר ורסנו-''אורית עושה עבודה מקצועית , יסודית והכי חשוב אישית''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון הכושר וליווי אישי עד להשגת המטרה
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 4 ק"ג, מינוס 4% שומן ב-2.5 חודשים

''אל אורית הגעתי עם היכרות מוקדמת עם עולם התזונה והספורט. כבר התעמלתי בעברי, גם במסגרת של אימונים אישיים, קבוצת ריצה, תפריט מותאם אישית לפעילות הספורטיבית שלי, ואפילו הייתי במשקל "תקין", ובמצב "די טוב". אך בכל זאת, משהו הרגיש ש"זה לא זה" ולא הייתי מרוצה מהתוצאות..

לאחר די הרבה זמן שעקבתי אחרי האתר של אורית, והתרשמתי מהשינויים המופלאים שעברו לקוחותיה, החלטתי לפנות אליה (די בחשש למען האמת) ולראות במה מדובר.

כבר בפגישה הראשונה אורית הרשימה אותי באופן מיוחד ביכולת אבחון הצרכים שלה, ברמת הידע האינסופי ובמכוונות המשימתית והמדויקת שלה.

התפריט הותאם באופן מדויק עד הגרם האחרון, תוכנית האימונים ברורה, נגישה, ולא מעיקה. הזמינות של אורית בכל שאלה או עניין, ומהירות התגובה מדהימה אותי כל פעם מחדש. 

שירות ומקצועיות ברמה שלא הכרתי עד היום.

חודשים שהתאמנתי עם מאמן אישי והגעתי לתוצאות מינוריות ביותר. ולעומת זאת, עם אורית, אחרי זמן די קצר, התוצאות ניכרות לעין!!!

זה אכן עובד!!!! 

חשוב לציין כי התהליך דורש נחישות, עקביות ומשמעת תזונתית. 

הוא לא תהליך קל, ודורש שינוי אימוני מחשבתי ומכוונות גבוהה ביותר לעשייה. הוא מתאים באמת למי שמוכן ורוצה להתאמץ ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר שלו. 
אורית היא בבחינת אמנית ויודעת היטב "לפסל" את הגוף כחומר ביד היוצר. יודעת לדחוף, לפרגן, לעודד וגם להיות ישירה ונוקבת כשצריך. 
אורית, אני שמחה על היום שדרכינו הצטלבו. 
השינוי אצלי ניכר ומשמח אותי בכל בוקר מחדש.
אנחנו עדיין בעיצומה של דרך, עם ימים מוצלחים יותר ומוצלחים פחות, אך עם מטרה ברורה. אין לי צל של ספק שאתך אוכל להגשים אותה.נכונה לך עוד הצלחה גדולה. את אחת ויחידה!

תודה מעומק הלב

עוד לקוחה מרוצה''.

מ' - 'אורית היא בבחינת אמנית ויודעת היטב "לפסל" את הגוף כחומר ביד היוצר. יודעת לדחוף, לפרגן, לעודד וגם להיות ישירה ונוקבת כשצריך. אורית, אני שמחה על היום שדרכינו הצטלבו. השינוי אצלי ניכר ומשמח אותי בכל בוקר מחדש''
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב , שיפור פרמטרים מטבולים.
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
הושלם
התוצאות
מינוס 7 ק''ג , 4% בחודשיים

''רציתי כבר הרבה זמן לכתוב המלצה על אורית וחשבתי לעצמי - באיזו דרך אני כותבת המלצה כזאת?

אז קודם כל למי שקוראת - נעים מאוד, אני הדר, בת 32, נשואה ואם לילד בן 2.5. הגעתי לאורית אחרי שנה שבמהלכה הרעיון לפנות אליה התגלגל בראשי, ולקח לי כמעט שנה כי פחדתי מנושא אימון המשקולות שהיה נראה לי מטורף, ומחוסר הרצון לוותר על אוכל, באופן כללי, על המון המון המון אוכל טעים של חמותי, של מסעדות, של המון אירועים כיפיים.

פניתי כשהמשקל המשיך והמשיך לעלות והרגשתי לא טוב בגוף שלי.

אני רוצה להתחיל בתוצאות היבשות: במהלך חודשיים ירדתי 7 ק"ג, 4% שומן, התחטבתי מאוד, והכי הכי הכי חשוב: הפכתי ממצב קליני של טרום סוכרתית (סוכר 110 וכולסטרול גבוה) לבריאה! (סוכר 88 וכולסטרול תקין). זה היה הדבר הכי חשוב לי.

וכל הזמן הזה אני חושבת - איך אני כותבת המלצה על אורית? באיזו דרך?

אז תקשיבו, בנות... וגם בנים... זו לא אורית, זו אני. 
אורית היא גלגלי העזר הכי הכי מקצועיים שיצא לי לפגוש, ולא הייתי מצליחה להזיז את העגלה שהייתי ולהפוך לBMW (ובעתיד.. פרארי..) בלעדיה, בלי הידע המדהים וחוש האבחנה החד מאוד שלה, אבל גם בלי כוח הרצון שלי.

מי שנכנסת לתכנית הזאת, צריכה להבין את מה שאורית אומרת מההתחלה: אני פה לעזר, הכל תלוי בך. אני מתווה לך את הדרך, זו החלטה שלך אם לעמוד בה או לא. ואני התבשלתי עם ההחלטה הזאת במשך שנה, וכשהתחלתי, התחלתי בגדול 

אני רוצה להסביר לכם כמה החיבור היה מצוין ולמה אורית תימצא לעד בפנקס "אני רוצה להסביר לכם כמה החיבור היה מצוין ולמה אורית תימצא לעד בפנקס "אנשי מקצוע שאסור לוותר עליהם" שלי: היא היחידה שהצליחה לבנות לי תפריט שהוריד הרבה הרבה אוכל, והשאיר אותי לא רעבה, נקודה. פשוט לא רעבה. עדיין הייתי צריכה לומר "לא" לפיתויים כמו עוגות, אבל זה לא היה קשה כל כך - כי הייתי שבעה! ואיפה שרציתי, באופן יומיומי, יכולתי לבחור שיהיה לי את השוקולד שלי, במנה מדודה והגיונית - ועל זה אני אומרת תודה, כי אם יש משהו שלמדתי בתהליך הזה זה להפסיק להיות חזירה ולאכול עוגות וממתקים מכל הבא ליד, ואם כן - לגמרי להנות מהם - ואין כמו תוצאות הבדיקות שלי להוכיח את זה. ועכשיו לאימונים. פחדתי מנושא האימונים, חשבתי שמדובר פה בתכנית מטורפת. אז קודם כל - ממש לא, ממש ממש לא. שוב, המקצועיות של אורית היא להתאים את התכנית אלי, והיה לי באמת קל להתמיד בה. שמחתי לראות שאני מתחזקת - איחלתי לעצמי להקדיש את עשר השנים בין גיל 30 ל40 לחיזוק ושמירה על הגוף, כדי להתחיל את גיל 40 חזקה, ואורית יצרה תכנית שמגשימה את זה. תקשיבו - התחטבתי והצטמקתי, ואני באמת חזקה. אני מחזיקה את הבן שלי יותר בקלות, הזרועות, הרגליים והבטן שלי התחטבו, ואני מאוד מאוד מרוצה. אני חזקה! וזה קל. אני עושה את האימון בבית, בלילה, אחרי שהבן שלי נרדם. וזה הזמן שלי עם עצמי. זה הרבה יותר קל מכל האימונים שאי פעם עשיתי (ריצה, שחייה) ודורש הכי פחות הכנות ומאמץ - אני עושה את האימון בטרנינג בסלון. לכל מי שמתלבטת שם, אני ממליצה בחום. אם את רוצה לעשות את המסע הזה, ונכונה להתמיד בתפריט שלא רעבים בו ולומדים לאכול בהקשבה לגוף ולא לדחוס לתוכו זבל, אם את מפנה את הזמן המינימלי לאימון - לכי על זה, את והגוף שלך רק תרוויחו. תודה ענקית לאורית, אני ברת מזל שפגשתי אותך, בזכותך לקחתי אחריות על הגוף שלי ועל התזונה שלי, עשית לי המון טוב וכולם רואים את זה - תודה מכל הלב!''.

הדר
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
7 ק''ג , 6% שומן ב-5 חודשים

''אורית היקרה,
כל חיי התמודדתי עם בעיות משקל ודימוי גוף נמוך. במשך השנים ניסיתי אין ספור דיאטות ומגוון אימונים ופעילויות ספורטיביות. חלקם צלחו וחלקם לא. בסופו של דבר, התעייפתי, התייאשתי ואיבדתי את רוח הלחימה שלי ומצאתי נחמה באוכל. 
עד שהגעתי למצב שהתלבשתי בחושך כי לא יכולתי להסתכל על עצמי בראי.
אני שמחה שהתעשתי והגעתי להחלטה שהמציאות הזו לא יכולה להימשך ואני זקוקה לעזרה. עזרה אמיתית, לא דיאטות קיצוניות ושיטות מפוקפקות.
בחיפושיי גיליתי אותך. למען האמת, קשה להאמין שניתן לעבור שינוי כזה, כמו הנשים שרואים בתמונות. ככל שהתעמקתי, ככל שקראתי את המאמרים באתר, הפחת בי תקווה שאולי גם אני יכולה להצליח.
לאחר הפנייה אלייך לקח לי חודש להחליט להתחיל את התהליך הזה. היום אחרי כ-4 חודשים ביחד אני כל כך שמחה שהתעוררתי, שחיפשתי ומצאתי אותך.
התהליך שאני עוברת בליווייך עוזר ומכוון אותי בחיים בכלל ולאו דווקא בתהליך הנוכחי של חיטוב והרזיה. הכלים שאת נותנת לי, מקצועית והתנהגותית מסייעים לי רבות.
מעבר לשינוי החיצוני שאני עוברת, פשוט חזרתי לעצמי: להיות האישה החזקה, האמיצה, האסרטיבית והנחושה, שלא מוותרת ולא מתפשרת על עצמה.
אז אורית היקרה, תודה רבה על ההכוונה, האמונה והיחס האישי.
היום, אני כבר מביטה בראי ומרגישה מרוצה, גם מהשינוי החיצוני וגם מהשינוי הפנימי.אני ממשיכה את התהליך עם כוחות עצומים ואמונה גדולה.
תודה על הכל, טל''.

 
טל
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים למכון כושר וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
2 ק''ג, 3% שומן בחודשיים

''הגעתי לאורית לאחר התרשמות מן התוצאות המדהימות המוצגות באתר. יש לציין שתחילה די חששתי שמא התפריט יכלול מעט מאוד פחמימות אם בכלל ולא הייתי בטוחה האם התהליך הוא בר יישום עבורי. הופתעתי לגלות כי מדובר בתוכנית מאוזנת ונכונה לי מאוד, התפריט כולל את הרכיבים התזונתיים להם הגוף שלי זקוק ואילו תוכנית האימונים שאורית בנתה עבורי היתה פשוטה לביצוע, קלה יותר מהאימונים שביצעתי קודם לכן ויחד עם זאת השיגה תוצאות טובות יותר הניכרות לעין. 
אורית זיהתה מיד את האזורים "החלשים" אצלי בגוף שזקוקים לחיטוב ובהתאם בנתה את תוכנית האימונים וכן התאימה את התפריט לפי המאכלים האהובים והנגישים לי. 
בתחילת התהליך הצבנו יחד מטרות ריאליות ובעזרת הליווי הצמוד, הדגשים ו"זריקת" המוטיבציה שאורית העניקה לי התחלתי לראות תוצאות בירידה במשקל ובחיטוב מדהים של הגוף תוך זמן קצר!
לסיכום, להגשמת חלום הגוף המושלם, המחוטב, המעוצב והחף משומנים מיותרים- אורית היא הכתובת. בהצלחה ל'ל החולמות...ולי בהמשך כי מצאתי את מה שחיפשתי!''

ים
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 4 ק''ג, 3% שומן בחודש

''הנה דרך נחמדה לסגור חודש ראשון של תהליך: לכתוב על זה.
היי, שלום. אני בת 32, נשואה, אם לשני ילדים + כלבה. עובדת במשרה תובענית ומאתגרת.
אפשר להגיד שבמשך העשור האחרון לא הקדשתי תשומת לב לענייני הגזרה והספורט, להוציא את ההתמודדות עם כיסוח הקילוגרמים שעלו בהריונות. אבל גם הנה דרך נחמדה לסגור חודש ראשון של תהליך: לכתוב על זה.
היי, שלום. אני בת 32, נשואה, אם לשני ילדים + כלבה. עובדת במשרה תובענית ומאתגרת.
אפשר להגיד שבמשך העשור האחרון לא הקדשתי תשומת לב לענייני הגזרה והספורט, להוציא את ההתמודדות עם כיסוח הקילוגרמים שעלו בהריונות. אבל גם אז החזרה הייתה לגזרה לא מחוטבת, ובטח לא מרשימה. כלומר עם הבגדים הנכונים הכל טוב, אבל בואו נשכח מביקיני 
נקודת ההתחלה היא של מישהי שעושה ספורט מדי פעם, ואז תקופות ארוכות לא. וגם כשכן, באופן לא מבוקר, לא מוצלח במיוחד וכנראה שגם לא כזה שהתאים לי. פעם פילאטיס, פעם TRX, ניסיתי ריצה (אוף), "סתם" חדר כושר. אני אוהבת לעשות ספורט, אבל חייבת לומר שכשאין תוצאות, אין לי ממש מוטיבציה להתמיד. לא "בניתי" את הגוף שלי.
לאורך השנים הבטחתי לעצמי שיגיע השלב שבו אחזיר לעצמי את הגוף ההוא, של לפני ההריונות וכו', ורק קיוויתי לפגוש גם את האחת המיוחדת, שתיתן את הליווי הנכון לתהליך הזה. לא מאמינה בדיאטניות מנומנמות שיגידו לי שצריך לאכול שתי פרוסות עם שכבה דקה של גבינה בבוקר ופרי בינוני בשעה 10:00, באופן די גנרי. סורי. לי זה פחות מתאים.
אז מה חיפשתי? מישהי שתגיד לי את האמת בפרצוף, איך לחיות באופן שיביא אותי לתוצאה הרצויה ובאופן שהתוצאה הזאת תישמר. ואז פגשתי בדרך נפלאה את אורית. כי אורית היא לא תזונאית מהסוג שחיפשתי, אלא גם מאמנת. היא מביאה את ה- Full package. התהליך הזה הוא שילוב מנצח של אורית בין תזונה בריאה ומלאה בהרבה טוב, ואימונים שלגמרי כיף לעשות. עם אורית התחלתי לחשוב על האוכל שאני מכניסה לפה, אבל במקביל אני לומדת להתייחס לאוכל כ- nonissue.
מה בינתיים? 
במישור התזונה – אני קלילה יותר (ע"ע ארוחות צהריים כבדות ומעייפות בעבודה? לא עוד!), אני אוכלת בריא הרבה הרבה יותר, החשקים נעלמו (משהו שלא קרה לי אף פעם) והמשקל ירד יפה.
במישור האימונים – כיף! השרירים עובדים, אני מרגישה את זה. מתחילה לראות עיצוב.
עד כאן לשלב זה, מקווה לכתוב שוב בקרוב ממרומיי ההישגים'' 

לקוחה ח'
גם אני רוצה!
המטרה
חזרה לעצמך אחרי לידה - חיטוב והרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 4 ק''ג, מינוס 3% שומן בחודש.

''שמעתי על אורית מחברה בערך באותו השבוע שבו גיליתי שאני בהיריון,
 עשיתי לייק לעמוד הפייסבוק והזלתי ריר על כל תמונת "לפני ואחרי" שהועלתה, ורק חיכיתי ללדת כבר כדי שאוכל להתחיל את התהליך גם. 
 והנה גם תורי הגיע ושלושה חודשים לאחר שנולד בני השני התחלתי את התהליך ששינה את חיי

הנה כמה עובדות עליי לפני התהליך עם אורית:
1. אני מאוד אוהבת ספורט אבל גם מאוד! אוהבת לאכול...
2. יש לי הרגלי אכילה נוראיים ולכן כאבי בטן זה עניין של שגרה אצלי
33. יש לי פוביה מלעלות על משקל ולכן מנסה להימנע מזה כמה שאפשר

אני חודשיים בתוך התהליך עם אורית אבל כבר מרגישה שינוי אדיר, גם במראה אבל בעיקר בתפיסה שלי לגבי תזונה ושמירה על הגוף שלי.

והנה כמה עובדות עליי תוך כדי התהליך:
1. אני עדיין ממשיכה להנות מספורט ומאוכל (כן כן...)
22. הרגלי האכילה שלי השתנו בצורה דרסטית ואיזה "פלא"- לא היה לי יום אחד עם כאבי בטן מתחילת התהליך.
33. הצלחתי לשבור את הסכסוך עם המשקל (למרות שעדיין אני מחסירה פעימה פה ושם לפני שקילה) וזה אפילו נחמד לראות איך המספרים הולכים ויורדים עם כל מאמץ שלי.

זה אולי נשמע כמו קסם, אבל כמו שאורית אומרת "אין קסמים, הכל עבודה" וזה הכי נכון. צריך לעבוד כדי להיראות ולהרגיש טוב, ואין מישהי יותר טובה ללוות אותי בתהליך כזה מאשר אורית שהיא גם דוגמא ומופת לשיטה שלה (אמא+כוסית על) וגם בעלת ידע מטורף על כל מה שהגוף (והנפש) צריכים כדי להיות בשיא.

אורית היא השילוב המושלם: גם תזונה וגם ספורט, גם אוכל מזין בריא ומשביע וגם משהו מתוק אחה"צ עם הקפה, גם עידוד ופרגון כשהולך טוב וגם טיפים והצעות מועילות איפה שקשה, גם ליווי צמוד יומיומי וגם אמון מלא בשיתוף פעולה של הלקוחה.

כמו שאמרתי לבעלי- זו המתנה שלי ללידה, ואני מאחלת לכל אחת לפנק את עצמה במתנה כזו כי מגיע לה ולגוף שלה.
 תודה לך , עוד לקוחה מרוצה''

לקוחה א'
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב / הרזייה
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 7 ק''ג , מינוס 7% שומן

''את אורית פגשתי לראשונה לפני מעל 3 שנים, היא נכנסה לקניות במקום העבודה שלי, בבגדי ספורט וכובע מדליק ושלוות הנפש והרוגע שהיא שידרה לגמריי כבשו אותי. 
 באותה תקופה הייתי במשקל השיא שלי וכבר התחלתי לחשוב על דיאטות/הרזייה וכו'.. שאלתי את אורית אם היא מאמנת כושר והיא ענתה לי שהיא תזונאית ספורט ונתנה לי את כרטיס הביקור שלה. תליתי אותו בלוח המודעות שלי בחדרי (ושם הוא גם נמצא עד היום) אבל לצערי לא פניתי אלייה..

התחלתי בדיאטה ראשונה שבמהלכה השלתי קרוב ל-12 קילוגרמים, לאחר כחצי שנה התחלתי להתאמן וירדתי עוד 6 קילוגרמים, ואז נתקעתי.
 וכשנתקעתי הסתכלתי שוב על כרטיס הביקור של אורית והתלבטתי.. אך גם לא פניתי.

במקום זה מצאתי לי סטודיו לאימונים בקבוצות והתחלתי בתפריט שהביאו לי. התפריט הותיר אותי רעבה, מדוכאת, עם נשירת שיער שמעולם לא חוויתי ובעיקר המון תסכול על כך שאני בתהליך הרזייה, ואני יודעת שלא אוכל לעמוד בו לאורך זמן. פשוט לא הגיוני לחיות ככה.נאבקתי עם עצמי תקופה ארוכה עד שהעלתי לא מעט במשקל.
 המשכתי לעקוב אחרי אורית תקופה ארוכה. בפייסבוק, בבלוג, באינסטגרם (ממש סטוקרית אמיתית חח) ובאמת הופתעתי מהכנות, מהיושרה, מהאמת - שתוצאות מגיעות רק לאחר עבודה והתמדה. 
 אמת שלא תשמעו בכל מקום וכדאי מאוד שתשמעו אותה.

פניתי לאורית לפני חודשיים ולראשונה בחיי הצלחתי להשתנות מתוך הנאה אמיתית בתהליך. אורית יודעת בדיוק מה אני צריכה, מה עובד בשבילי ומה לא ואצל אורית אתם לא צריכים לפחד מאוכל!
 אז אולי אני הייתי צריכה לעבור את כל מה שעברתי לפני שהגעתי אליה, כדאי לדעת מה באמת עובד.

אני מאחלת לכולם מכל הלב, שתמצאו אותה הרבה לפני שמישהו מצליח למכור להם אשליות ופתרונות מהירים.

עוד לקוחה מרוצה בדרך למה שאני רוצה ...''

אן
גם אני רוצה!
המטרה
חיטוב ועיצוב הגוף
הכלים
תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים ביתית וליווי אישי
סטטוס
בתהליך
התוצאות
מינוס 2 ק''ג , מינוס 6% שומן

''אל אורית הגעתי לאחר שנים של ניסיונות בכל מיני סוגים של ״דיאטות״ וניסיונות של כל מיני סוגים של "ספורט". מאחר ובבסיסי אני בחורה יחסית רזה, לעין הלא מקצועית, אז הדרך לויתור עצמי תמיד הייתה קלה ואף פעם לא ממש הצלחתי להתמיד בשום דיאטה וגם לא ב ״ספורט״ שהתחלתי  ואשר גם ממילא לא סיפק לי את התוצאות שרציתי.
ערב אחד צלצל לי איזה פעמון בראש, פעמון השינוי. ערב אחד הבנתי שלא מעניין אותי לעשות דיאטה, כזאתשאצליח לרדת בה שנים או שלושה קילו אלא בא לי לראות את השינוי בגוף!! בא לי לראות שהגוף שלי מתחטב!! שהמקומות בגוף שמפריעים לי בעין בכל פעם שאני מסתכלת במראה באמת יקבלו צורה אחרת.
פניתי לאורית. מהשיחה הראשונה בינינו הבנתי שהגעתי למקום הנכון.  אורית הבינה בדיוק על מה אני מדברת, הבינה בדיוק את התחושות שלי והרצונות שלי ומהר מאוד כיוונה אותי אל המטרות הנכונות. אורית מלאה בידע, קשוחה שצריך ולא מוותרת.
התחלנו. תזונה נכונה בריאה ומותאמת בדיוק לדברים שאני אוהבת. שלושה אימוני כוח בשבוע מותאמים בדיוק לגוף שלי ולאותם מקומות שרציתי לשנות.
אני?? שלושה אימוני כוח? מעולם לא הצלחתי להתמיד אפילו לא בשיעור פילאטיס בשבוע.
והנה חלפו מספר חודשים ושלוש פעמים בשבוע אני עם המשקולות בידיים.
אז כן לא קל וכן לפעמים יש לי חריגות קטנות.
אבל, זו דרך, דרך חיים, דרך ששווה את זה ומתנה הכי גדולה שיכולתי להעניק לעצמי.
מעבר לכל המחמאות שאני מקבלת, מעבר לזה שהגוף שלי נראה היום לגמרי אחרת, מעבר לזה שהטוסיק פתאום עומד והקוביות בבטן נראות לכל עין - 
אורית שינתה לי את החשיבה, אורית הביאה אותי למקום של מודעות, אורית העניקה לי ידע עצום בכל הנוגע לתזונה נכונה, הרגלים נכונים וחיטוב הגוף
והשינוי הזה, השינוי הזה שכל כך ייחלתי לו כל השנים, היה שווה הכול!!!
בתודה גדולה ואהבה גדולה''
 
לקוחה ר'
גם אני רוצה!